कोरोना पेशेंट के बीच हो रही ऑक्सिजन की कमी, लोगों की जा रही जान और कोरोना की दूसरी लहर की स्थिति किसी से छुपी नहीं है। अब ऐसे में सबसे बड़ा सवाल यह उठता है कि लोगों के बीच ऑक्सिजन (Oxygen) की हो रही कमी को पूरा कैसे किया जाए। ऑक्सिजन न मिल पाने के कारण कोरोना की पहली लहर की तुलना में दूसरी लहर में लोगों के मौत के आकड़ें भी ज्यादा देखने को मिल रहे हैं। तो ऐसे में कोराेना के मरीजों में ऑक्सिजन लेवल को नैचुरल ढंग से बढ़ाने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट द्वारा सलाह दी जा रही है। जिसमें से एक है पेट के बेल लेटकर प्रोनिंग पोजिशन एक्सरसाइज। पेट के बल ऑक्सिजन लेवल बढ़ाने के उपाय (Lying on The Belly Improve Oxygen Levels) से नैचुरल तरीके से ऑक्सिजन के लेवल को बढ़ाने में मदद मिल रही है। आइए जानते हैं, क्या कहते हैं एक्सपर्ट और कैसे घर पर नैचुरल तरह से ऑक्सिजन के लेवल को बढ़ा सकते हैं। जानें पेट के बल ऑक्सिजन लेवल बढ़ाने के उपाय (Lying on The Belly Improve Oxygen Levels)।
प्रोनिंग से पहले जरूरी है आपके लिए यह भी जानकारी
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पेट के बल लेटकर ऑक्सिजन लेवल बढ़ाने के उपाय (Lying on The Belly Improve Oxygen Levels): एक्सपर्ट की राय
जैसा कि कोरोना संक्रमित मरीजों के बीच आक्सिजन की कमी ज्यादा देखने को मिल रही है, तो ऐसे में एक्सपर्ट द्वारा लोगों को यही सलाह दी रही है कि जिन लोगाें काे सांस संबंधी समस्या हो रही है, उन्हें घर पर ऑक्सिजन लेवल को बढ़ाने के कुछ नैचुरल उपायों को अपनाना चाहिए। इस बारे में केजीएमयू के पल्मोनेरी विभाग के हेड डाॅक्टर सूर्यकांत वर्मा का कहना है कि लोगों में ऑक्सिजन का लेवल अच्छा बना रहे, इसके लिए उन्हें रोज लंग से जुड़ी एक्सरसाइज करनी चाहिए। इसके अलावा, जिन मरीजों में सांस की दिक्कत हो रही है, उन्हें प्रोनिंग पोजिशन करने की कोशिश करनी चाहिए। लोग पेट के बल लेटने वाली एक्सराइज भी अपना सकते हैं, जिससे चार से पांच पॉइंट तक उनकी ऑक्सिजन लेवल को बढ़ाया जा सकता है। इसके अलावा, जिन मरीजों का ऑक्सिजन लेवल बहुत कम होता जा रहा है, उन्हें ही हॉस्पिटल में भर्ती होने की जरूरत होती है। यदि आप पाॅजिटव हैं, तो आप घर पर भी ठीक हो सकते हैं। तो होम आइसोलेशन में रहकर और ऑक्सिजन लेवल को बढ़ाने वाली एक्सरसाइज कर के खुद के ऑक्सिजन लेवल को मेंटेन रख सकते हैं।
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पेट के बल ऑक्सिजन लेवल बढ़ाने के उपाय: प्रोनिंग पोजिशन (Proning Position)
जिन लोगों को सांस लेने में कठनाई (Breathing Problem) हो रही है। उनके लिए प्रोनिंग पोजिशन (Proning Position) लाभकारी हो सकती है। हमारे शरीर में फेफड़े के तीन क्षेत्र होते हैं- पहला सामने, दूसरा मध्य और तीसरा पीछे का पार्ट। जब कोई व्यक्ति अपनी पीठ के बल पर लेटता है, तो पीठ में खून की सप्लाय अच्छी तरह से होती है। इस से वायुप्रवाह और रक्त प्रवाह (Blood Circulation) बढ़ जाता है। जब रक्त का संचारण अच्छी तरह से होने लगाता है, तो इससे सांस लेने की समस्या में भी काफी आराम मिलता है और कुछ पाॅइंट ऑक्सिजन का लेवल बढ़ जाता है।
