फेफड़ों का कैंसर (Lung Cancer)
फेफड़ों के किसी भी हिस्से में कैंसरकृत ट्यूमर विकसित हो सकता है। जो कि एक गंभीर बीमारी है और यह जानलेवा साबित हो सकती है। इसलिए, इसके लक्षणों आदि के बारे में जानकारी जरूर रखें और जब भी इससे संबंधित कोई भी समस्या पता लगे तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।
इंटरस्टिटियल लंग डिजीज (Interstitial Lung Disease)
इस बीमारी में एयर सैक के बीच में मौजूद लाइनिंग यानि इंटरस्टिटियम प्रभावित होता। जिस वजह से इंटरस्टिटियम सूख जाता है और सांस की दिक्कत हो सकती है।
ट्यूबरक्युलॉसिस (Tuberculosis)
माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरक्युलॉसिस बैक्टीरिया की वजह से धीरे-धीरे पनप रहे इस इंफेक्शन को ट्यूबरकुलोसिस कहा जाता है। इस बीमारी में क्रोनिक खांसरी, बुखार, वजन घटना और सोते हुए पसीने आ सकते हैं।
एक्यूट रेस्पिरेटरी डिस्ट्रेस सिंड्रोम (Acute Respiratory Distress Syndrome; ARSD)
गंभीर बीमारी की वजह से गंभीर और अचानक फेफड़ों को चोट पहुंचने को एक्यूट रेस्पिरेटरी डिस्ट्रेस सिंड्रोम कहा जाता है। ऐसी स्थिति में फेफड़ों के रिकवर हो जाने तक मैकेनिकल वेंटिलेशन के साथ लाइफ सपोर्ट दी जाती है।
हाइपरसेंसिटिविटी न्यूमोनाइटिस (Hypersensitivity Pneumonitis)
धूल या अन्य हानिकारक तत्वों को सांस के साथ अंदर लेने की वजह से फेफड़ों में एलर्जिक रिएक्शन होने लगता है। आमतौर पर, यह फेफड़ों की बीमारी किसानों या सूखे व धूल वाले पौधों के उत्पादों के साथ काम करने वाले लोगों में होती ही।
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हिस्टोप्लास्मोसिस (Histoplasmosis)
मिट्टी में मौजूद हिस्टोप्लास्मा कैपसुलेटम फंगस को सांस के द्वारा अंदर लेने पर होने वाले संक्रमण को हिस्टोप्लास्मोसिस कहा जाता है। यह एक माइल्ड समस्या है, जिसमें खांसी और फ्लू के लक्षण दिखते हैं।
पल्मोनरी एंबोलिज्म (Pulmonary Embolism)
इस बीमारी में पैर की नसों में बनने वाला ब्लड क्लॉट जब दिल तक जा पहुंचता है और यहां से दिल उसे फेफड़ों की तरफ पंप कर देता है। जिस वजह से अचानक सांस फूलने की समस्या हो जाती है।
फेफड़ों की बीमारी किस वजह से होती है?
विशेषज्ञों को सभी फेफड़ों की बीमारी के कारणों के बारे में जानकारी नहीं है, लेकिन फिर भी कुछ कारणों की वजह से इन सभी बीमारियों का उत्पादन माना जाता है।
रेडॉन गैस (Radon Gas)
यह एक बेरंग और बेगंध गैस होती है, जो कई घरों में मौजूद होती है और यह फेफड़ों के कैंसर का जाना पहचाना कारण है। अगर, आपके घर पर भी राडोण का अत्यधिक स्तर है, तो आप इसे कम कर सकते हैं।
स्मोकिंग
सिगरेट, सिगार और पाइप को स्मोक करने से फेफड़ों की बीमारी हो सकती हैं। अगर, आप स्मोक नहीं करते और आपके आसपास कोई स्मोक करता है, तो आप ऐसी जगहों से खुद को दूर कर लें।
वायु प्रदूषण
हाल ही में हुए कई शोध के मुताबिक वायु प्रदूषण में अस्थमा, सीओपीडी, लंग कैंसर और अन्य फेफड़ों की बीमारी में हालत खराब हो सकती है। इसके अलावा, वायु प्रदूषण इन बीमारियों का कारण भी बन सकता है।
कीटाणु
बैक्टीरिया, वायरस और फंगस जैसे कुछ कीटाणुओं के संपर्क में आने से भी फेफड़ों की बीमारी विकसित हो जाती है। इसलिए, आपको इन कीटाणुओं से बचाव के लिए जरूरी कदम उठाने चाहिए।
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फेफड़ों की बीमारी से बचने के लिए क्या टिप्स अपनाएं
- स्मोकिंग करने पर आप निकोटीन, कार्बन मोनोक्साइड और टार जैसे कई सारे खतरनाक केमिकल के संपर्क में आते हैं। जो कि आपके फेफड़ों को खराब कर देते हैं। इसकी वजह से शरीर में अत्यधिक म्यूकस का निर्माण होता है, जो कि फेफड़े आसानी से साफ नहीं कर पाते और समस्या पैदा हो जाती हैं।
- इसके अलावा, स्मोकिंग की वजह से आपका विंड पाइप भी सिकुड़ने लगता है और आपको सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। स्मोकिंग करने से आपको लंग कैंसर, सीओपीडी, पल्मोनरी फाइब्रोसिस और अस्थमा की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है। जो कि काफी खतरनाक और जानलेवा साबित हो सकती है।
- स्मोकिंग छोड़ने के अलावा, आपको एक्सरसाइज भी करनी चाहिए। जिससे आपके फेफड़ों का स्वास्थ्य सुधरता है और उनकी कार्यक्षमता बेहतर होती है। आप जितना खुद को फिट रखेंगे, उतना ही आपके फेफड़ों का स्वास्थ्य और आकार फिट रहेगा और सांस लेने और छोड़ने में दिक्कत नहीं आएगी। इसके अलावा, स्वस्थ फेफड़े संक्रमण पैदा करने वाले अनेक कीटाणुओं से लड़ने में भी सक्षम बनते हैं।
- कुछ लोग लंबी और गहरी सांस नहीं लेते। जिस वजह से उनके फेफड़ों का अधिकतर भाग निष्क्रिय रहता है और एक समय बाद उसकी कार्यक्षमता कम हो जाती है। इसलिए, आपको गहरी और लंबी सांस लेनी चाहिए। जिससे आपके फेफड़े पूर्ण फैल पाएं और आपके शरीर को ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन मिल पाए। गहरी और लंबी सांस लेने की वजह से फेफड़े पूरी तरह फैल पाते हैं और उसके किसी भी हिस्से में मौजूद म्यूकस आदि साफ किया जा सकता है।
अन्य टिप्स
फेफड़ों की बीमारी से दूर रहने के लिए आपको प्रदूषित तत्वों से भी दूर रहना चाहिए। क्योंकि, प्रदूषित तत्व आपके फेफड़ों को डैमेज करने के साथ-साथ उनकी उम्र भी बढ़ाते हैं। जिसकी वजह से फेफड़े टॉक्सिन को साफ नहीं कर पाते। इसके लिए आप नीचे दिए गए तरीकों को अपना सकते हैं। जैसे-
- ट्रैफिक या वायु प्रदूषण वाली जगह पर एक्सरसाइज न करें। इसकी जगह आप पार्क या घर में साफ हवा के बीच व्यायाम करें, जिससे आपको ताजी हवा प्राप्त हो सके।
- अगर, आपके आसपास कोई स्मोक कर रहा है, तो आपको तुरंत वहां से दूर हो जाना चाहिए। क्योंकि, इस तरह सेकेंड हैंड स्मोक से भी स्मोकिंग करने जितना नुकसान होता है।
- अगर, किसी मौसम के दौरान आपके शहर या घर के आसपास वायु प्रदूषण ज्यादा रहता है, तो कम से कम घर से बाहर निकलें। यदि आपको घर से बाहर निकलना भी पड़े तो पूरी एहतियात को बरतें। ताकि, वायु प्रदूषण में मौजूद खतरनाक तत्वों से बचा जा सके।
- अपने घर को स्मोक-फ्री जोन बनाएं।
- फर्नीचर और वैक्यूम को हफ्ते में एक बार जरूर साफ करें।
- इंडोर एयर वेंटिलेशन बढ़ाने के लिए घर की खिड़कियों को सुबह के समय खोलकर रखें।
- अपने घर को जितना हो सके, उतना साफ रखें। जिससे, मोल्ड, धूल और एनिमल डैंडर जैसे एलर्जी पैदा करने वाले एलर्जन से बचाव किया जा सके।
उम्मीद करते हैं कि आपको फेफड़ों की बीमारियों से संबंधित जानकारी मिल गई होगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। इस आर्टिकल में बताए गए टिप्स को अपनाकर इन बीमारियों से बचा जा सकता है। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।