1.आत्म-सम्मान की कमी होना:
जब कि आत्म-सम्मान की कमी के कई कारण हो सकते हैं, कम आत्मसम्मान निश्चित रूप से आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकता है।
2.ऑर्गेज्म (orgasm) को लेकर चिंता:
कुछ महिलाएं सेक्स के दौरान इस बात की चिंता में रहती हैं कि कहीं अगर उन्हें ऑर्गेज्म फील नहीं हुआ हो तो? इस वजह से उनका ध्यान सेक्स करने पर केंद्रित नहीं हो पता और वो अनचाहे रूप से सेक्स एंग्जायटी की शिकार हो जाती हैं।
3.शरीर में हार्मोन का असंतुलन:
शरीर में हार्मोन के असंतुलन से महिलाएं प्रभावित हो जाती हैं। दिलचस्प बात ये हैं कि आपके शरीर में एस्ट्रोजेन के अलावा टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन भी असंतुलित हो जाते हैं।
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4.सेक्स करने को लेकर ग्लानि या लज्जा:
सांस्कृतिक और सामाजिक बंधनों की वजह से भी महिलाओं के अंदर सेक्स को लेकर एक लज्जा का एहसास रहता है। या सेक्स करने के बाद एक ग्लानि की भावना आती है। इस स्थिति में महिलाएं सेक्स एंग्जायटी की शिकार हो जाती हैं।
5.बीते कल के अनुभव:
कभी-कभी अतीत में बीती सेक्शूअल अब्यूज़ की घटना भी महिलाओं को सेक्स के प्रति नीरस और चिंतित करती है।
सेक्स एंग्जायटी का इलाज कैसे करें? (How to treat sex anxiety?)
दवाएं और दूसरे इलाज ईरेक्टाइल डिस्फंक्शन और अन्य यौन समस्याओं का इलाज करने में मदद कर सकते हैं जिनके शारीरिक कारण हैं। अगर डॉक्टर आपको किसी मेडिकल परेशानी की बात नहीं बताता है तो आपका डॉक्टर आपको सुझाव दे सकता है कि आप इन तरीकों में से एक का प्रयास करें:
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सेक्स एंग्जायटी (Sex Anxiety) के लिए थेरेपिस्ट से बात करें
एक काउंसलर या चिकित्सक के साथ अपॉइटमेंट ले जिसे यौन समस्याओं के इलाज में अनुभव हो। थेरेपी आपको समझने में मदद कर सकती है और फिर उन मुद्दों को कम या दूर कर सकती है जो आपके सेक्स एंग्जायटी का कारण बन रहे हैं। अगर आप प्रीमेच्योर इजेक्यूलेशन के बारे में चिंतिंत है तो आप कुछ तकनीकों की कोशिश कर सकते हैं जो आपको अधिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद करती हैं।