अगर आपके बच्चे को लैक्टोज इंटॉलरेंस (Lactose intolerance) की समस्या डायग्नोज हुई है, तो आपको उसके लिए खानपान का चुनाव करने में अधिक सावधानी की जरूरत है। आपको उसके खाने में निम्नलिखित फूड्स शामिल करने चाहिए।
चीज (Cheese) – आपको लैक्टोज इंटॉलरेंट बेबीज के फूड (Feeding lactose intolerant babies) में ऐसी चीज एड करनी चाहिए, जिसमें लैक्टोज बहुत कम मात्रा में होता है। चीज बच्चों के लिए फायदेमंद होती है। कुछ चीज जैसे कि कैमेम्बर्ट ( camembert), चेडर (Cheddar), कोटो (Cotto), मोजेरेला (Mozzarella), स्विस (Swiss) आदि चीज में बहुत कम मात्रा में लैक्टोज होती है। आपके बच्चे को इसे खाने में किसी तरह सी समस्या नहीं होगी।
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योगर्ट (Yoghurt ) – लैक्टोज इंटॉलरेंट बेबीज के फूड में योगर्ट शामिल करें। बच्चों को दही या फिर योगर्ट खाने में बेहत पसंद आता है। दही में मौजूद बैक्टीरिया लैक्टोज को पचाने या फिर ब्रेकडाउन को आसान बना देता है, इसलिए आमतौर पर आपके बच्चे के लिए दही या फिर योगर्ट का सेवन (Yogurt intake) ठीक रहेगा। एक बात का ध्यान रखें कि नवजात शिशु को अगर लैक्टोज इंटॉलरेंस (Lactose intolerance) की समस्या है, तो डॉक्टर से जानकारी लेने के बाद ही दूध पिलाएं। छह माह के बाद आप उसे कुछ ठोस आहार दे सकते हैं।
कैल्शियम फोर्टिफाइड सोया प्रोडक्ट (Calcium-fortified soy products) – सोया प्रोडक्ट (Soy products) बच्चों के लिए हेल्दी होते हैं। अगर आपके बच्चों को डेयरी प्रोडक्ट में लेने में दिक्कत आ रही है, तो आप उनके फूड्स में सोया प्रोडक्ट एड कर सकते है। कुछ बच्चों को सोया से भी एलर्जी होती है। बेहतर होगा कि किसी भी फूड को खिलाने के बाद इस बार का ध्यान जरूर रखें कि कहीं बच्चे को किसी प्रकार की समस्या तो नहीं हो रही है।
बटर और क्रीम (Butter and cream)- आप बेबी के फूड में बटर (Butter) और क्रीम एड कर सकते हैं क्योंकि इसमें बहुत कम मात्रा में लैक्टोज होता है और ये बेबी के लिए हेल्दी भी होते हैं। आप चाहे तो इसे बेबी के फूड में एड कर सकते हैं। ये खाने को अधिक स्वादिष्ट बनाने का काम करते हैं।
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