अंडरवायर ब्रा (Underwire bra) को कहें ‘न’
विशेषज्ञों का मानना है कि स्तनपान कराने वाली मां को अंडरवायर ब्रा कभी नहीं पहननी चाहिए। इस तरह के ब्रा से स्तनों पर दबाव पड़ता है। अंडरवायर ब्रा स्तनों में दर्द, खुजली और अन्य समस्याएं पैदा कर सकती है।
ये सभी ब्रा आपके स्तनपान के एक्सपीरिएंस को और ज्यादा सुखद बनाएंगे। कई महिलाओं का एक सामान्य सवाल होता है कि क्या वे स्तनपान के दौरान ब्रा पहने पूरे दिन रख सकती हैं। इस सवाल का जवाब है ‘हां’। ज्यादातर महिलआएं स्तनपान के दौरान ब्रा नहीं पहनती हैं। इसके पीछे का कारण बच्चे को दूध पिलाने के दौरान होने वाली असुविधा है। ब्रा ना पहनने से आपके स्तनों का शेप बिगड़ सकता है। इसलिए सुझाए गए ब्रा को आप ट्राई कर सकती हैं। ब्रा को आरामदायक बनाने के साथ आजकल उसकी खूबसूरती का भी ख्याल रखा जा रहा है। ये तो बात हो गई स्तनपान के दौरान ब्रा पहनने की, आइए अब बात करते हैं ब्रा न पहनने के फायदे के बारे में।
स्तनपान के दौरान ब्रा न पहनने से होते हैं निम्न फायदें
स्तनपान के दौरान ब्रा न पहनने से शरीर को होने वाले फायदे इस प्रकार हैं-
रक्त संचार में सुधार
हर कोई चाहता है कि वह जो भी कपड़े पहने वह आरामदायक हों। लेकिन, ब्रा बहुत ही टाइट होती है। ब्रा पहनने से हमारी छाती कस जाती है और ऐसे कपड़ों में बेचैनी का अनुभव होना स्वभाविक है। तंग ब्रा पहनने के कारण हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन (blood circulation) सही से नहीं हो पाता है। जबकि ब्रा न पहनना शरीर में खून का प्रवाह सही करता है। इससे कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है। यही नहीं, इससे आपकी एनर्जी भी बढ़ेगी जो, शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
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अच्छी नींद के लिए ब्रा न पहनना
अगर आप सोते हुए ब्रा पहनती हैं तो, यह आपकी नींद में समस्या का कारण बन सकता है। रोजाना ब्रा पहनकर सोना स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है। एक अध्ययन के अनुसार अगर आप रात को बिना ब्रा के सोते हैं तो, आप को अच्छी और आरामदायक नींद आती है। हालांकि, ऐसा भी माना जाता है कि ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर जैसा गंभीर रोग हो सकता है लेकिन, इस बात की पुष्टि अभी नहीं हो पायी है। आराम से और गहरी नींद सोना चाहती हैं तो, सोते समय ब्रा न पहनना ही अच्छा विकल्प है।
ढीलापन होता है दूर
महिलाएं अक्सर यह मानती हैं कि अगर वह ब्रा नहीं पहनेंगी तो, उनके स्तन ढीले हो सकते हैं लेकिन, ऐसा नहीं है। असल में ब्रा पहनने से छाती की मांसपेशियां कमजोर हो जाती है जिससे, स्तन ढीले हो जाते हैं। जबकि ब्रा न पहनना आपकी छाती के मसल्स को मजबूत बना सकता है। इससे ब्रेस्ट साइज भी बढ़ता है।
हैलो स्वास्थ्य किसी भी तरह की मेडिकल सलाह नहीं दे रहा है। अगर आपको किसी भी तरह की समस्या हो तो आप अपने डॉक्टर से जरूर पूछ लें।