छोटे बच्चों के पड़ाव

हर किसी को अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक और भावनात्मक हेल्थ की देखभाल करने की जरूरत होती है। मेंटल हेल्थ के लिए आमतौर पर योगा, मेडिटेशन आदि को प्राथमिकता दी जाती है। क्या आपने माइंडफुलनेस का नाम सुना है? हालांकि, यह नाम नया नहीं है। बुद्धिस्ट ट्रेडिशन में इसका इस्तेमाल सदियों से किया जाता […]