गर्भावस्था में मोटापा है तो इन बातों का रखें ध्यान
आपको सुरक्षित गर्भावस्था के लिए कुछ बातों पर ध्यान देना होगा। कंसीव करने से पहले कपल्स को एक बार डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए। डॉक्टर आपको प्रीनेटल विटामिन सजेस्ट करेगा। अगर मोटापे की समस्या है तो हेल्थ केयर प्रोवाइडर या डाइटीशियन की हेल्प से वेट को कंट्रोल करने की सलाह दी जा सकती है। प्रीनेटल विजिट की हेल्प से आपकी हेल्थ और होने वाले बेबी की हेल्थ का चेकअप किया जा सकता है। इस दौरान कुछ मेडिकल कंडिशन जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, स्लीप एप्नीया आदि की जांच की जाती है।
हेल्थ पर देना होगा ध्यान
सुरक्षित गर्भावस्था के लिए होने वाले पैरेंट्स को अपनी हेल्थ पर जरूर ध्यान देना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान ऐसे फूड को अवॉयड करना चाहिए जो वेट को बढ़ाने का काम करते हैं। प्रेग्नेंसी से पहले और गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड सप्लिमेंट जरूर लें। साथ ही आयरन, कैल्शियम और दूसरे जरूरी सप्लिमेंट्स को रोजाना लें। अगर आपको कोई हेल्थ कंडिशन है तो इसके बारे में डॉक्टर से संपर्क करने के बाद रोजाना दवा लेना न भूलें। रोजाना हेल्थ एक्टिविटी करना सेहत के लिए अच्छा रहेगा। प्रेग्नेंसी के दौरान एल्कोहॉल, ड्रग्स से दूरी बनना सही रहेगा। कोई भी मेडिसिन लेने से पहले डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। फिर चाहे वह हर्बल प्रोडक्ट ही क्यों न हो।
गर्भावस्था में मोटापे से संबंधित अगर आपके मन में कोई भी प्रश्न हो तो उचित रहेगा कि एक बार डॉक्टर से संपर्क करें। बिना किसी जानकारी के कदम न उठाएं। आप प्रेग्नेंसी के दौरान डायट, एक्सरसाइज या फिर मेडिसिन से जुड़ी किसी भी बात पर आपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। गर्भावस्था में मोटापा कम करने से संभावित किसी भी प्रकार की समस्या से बचा जा सकता है और होने वाले बच्चे को भी मोटापे से बचाया जा सकता है।
उम्मीद करते हैं कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और गर्भावस्था में मोटापा से संबंधित जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।