यह तो थी जानकारी प्रेग्नेंसी में आयोडीन युक्त आहार के बारे में। अब जानते हैं प्रेग्नेंसी में आयोडीन सप्लीमेंट (Iodine Supplement) के बारे में।
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क्या प्रेग्नेंसी में आयोडीन सप्लिमेंट्स लेना जरूरी है? (Iodine Supplement in Pregnancy)
अगर आपके प्रीनेटल विटामिन्स में आयोडीन होता है और आपकी बैलेंस्ड डायट लेते हैं, तो आपको प्रेग्नेंसी में सप्लीमेंट्स को लेने की जरूरत नहीं है। लेकिन, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से यह नोटिस करने की जरूरत है कि आप पर्याप्त मात्रा में इसे ले रहे हैं या नहीं। अगर आपको लगता है कि आपको पर्याप्त मात्रा में सप्लीमेंट नहीं मिल रहे हैं, तो आप डॉक्टर कि सलाह के बाद आयोडीन सप्लीमेंट ले सकते हैं। आयोडीन की कमी (Iodine deficiency) को पूरा करने के लिए आयोडीन युक्त नमक का सेवन करना सही माना जाता है। अब जानिए न लक्षणों के बारे में जिससे आप प्रेग्नेंसी में आयोडीन (Iodine in Pregnancy) डेफिशियेंसी के बारे में जान सकते हैं।
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प्रेग्नेंसी में आयोडीन डेफिशियेंसी के लक्षण (Symptoms of Iodine deficiency in Pregnancy)
हालांकि, आयोडीन डेफिशियेंसी (Iodine deficiency) सामान्य नहीं है। लेकिन, प्रेग्नेंसी में इसकी कमी से भ्रूण का शारीरिक और मानसिक विकास नहीं से नहीं हो पाता है। यही नहीं, इससे बच्चे को कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।, अगर आपको प्रेग्नेंसी में आयोडीन की कमी (Iodine deficiency in Pregnancy) है, तो आपको कई समस्याएं हो सकती हैं और इसकी कम के लक्षण इस प्रकार हैं:
अगर आपको यह चिंता है कि आपको प्रेग्नेंसी में आयोडीन की कमी (Iodine deficiency in Pregnancy) हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। ताकि वो आयोडीन की कमी (Iodine deficiency), इसके लक्षणों और इसके स्त्रोतों के बारे में सही जानकारी दे पाएं। हालांकि, अपने शरीर में आयोडीन की मात्रा के बारे में जानने के लिए कोई टेस्ट नहीं है। लेकिन, डॉक्टर इसके लिए आपको थायरॉइड हॉर्मोन्स लेवल (Thyroid hormone levels) की जांच कराने की सलाह देंगे। थायरॉइड हॉर्मोन्स लेवल (Thyroid hormone levels) की जांच ब्लड टेस्ट्स के माध्यम से होती है। ऐसा माना जाता है कि जो महिलाएं वीगन हैं और फिश और डेयरी का सेवन नहीं करती हैं, उन्हें आयोडीन डेफिशियेंसी (Iodine deficiency) की जांच के लिए यूरिन टेस्ट के लिए कहा जा सकता है।
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यह तो थी प्रेग्नेंसी में आयोडीन (Iodine in Pregnancy) के बारे में जानकारी। आयोडीन शिशु और मां दोनों के लिए हेल्दी डायट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन, अधिक मात्रा में इसे लेने के भी अपने नुकसान हैं। रिपोर्ट्स के अनुसार अधिक मात्रा में इसे लेने से बच्चे को थायरॉइड विकार हो सकते हैं। इसलिए, इसे सही मात्रा में लेना ही फायदेमंद है। इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए आपको अपने डॉक्टर से राय लेनी चाहिए। ताकि आप जान पाएं कि अगर आपके शरीर में आयोडीन की कमी (Iodine deficiency) है, तो आपको किन चीजों या सप्लीमेंट्स को लेना चाहिए। इसके साथ ही इसकी सही मात्रा के बारे में पता होना भी आवश्यक है।
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