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प्रेग्नेंसी में क्रैनबेरी जूस के फायदे (Benefits of cranberry juice during pregnancy)
प्रेग्नेंसी डायट में क्रैनबेरी जूसलेने से कई फायदे हो सकते हैं। यह शरीर में जरूरी विटामिन और मिनरल की कमी तो पूरा करता ही है, साथ में कई हेल्थ रिस्क को भी कम करता है। प्रेग्नेंसी के दौरान मां को सभी न्यूट्रिशन की जरूरत होती है। जिसमें क्रैनबेरी जूस भी मदद कर सकता है, लेकिन डॉक्टर की सलाह से। जानें यहां प्रेग्नेंसी में क्रैनबेरी जूस से होने वाले कुछ फायदों के बारे में: खाने से होनेवाले कुछ फायदे इस प्रकार हैं;
सूजन को कम करने के लिए (Reduce swelling)
प्रेग्नेंसी के दौरान कई बार महिलाओं में सूजन की समस्या भी हो जाती है। तो ऐसे में क्रैनबेरी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। प्रेग्नेंसी में होने वाली सूजन की वजह से माँ को अन्य कई हेल्थ प्रॉब्लम भी हो सकती है जैसे कि जैसे दिल की बीमारी (Heart disease), ऑटोइम्यून रोग (Autoimmune diseases), डायबिटीज (Diabetes) और इंफेक्शन (Infection) आदि। ऐसे में क्रैनबेरी का सेवन इसलिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स (Antioxidants) उच्च मात्रा में पाए जाते हैं, जो सूजन को कम करने में मददगार है।
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प्रेग्नेंसी में क्रैनबेरी जूस इम्युनिटी पॉवर को बढ़ाती है (Boosts immunity power)
प्रेग्नेंसी के दौरान मां का शरीर कमजोर हो जाता है और डिलीवरी के बाद, महिलाओं की इम्युनिटी और भी कमजोर हो जाती है। तो पहले से ही स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी के लिए क्रैनबेरी जूस का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्रैनबेरी का सेवन इम्यूनिट को बूस्ट करने का काम करता है। क्रैनबेरी जूस में पीएसी कम्पाउंड (PAC) पाए जाते हैं, जो प्रोटीन के साथ होता है। इसमें मौजूद मैक्रोफेज (macrophages) सफेद रक्त कोशिकाएं होती हैं, जो इंफेक्शन को कंट्रोल करने में मदद करती है।
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