गर्भधारण से पहले बॉडी के लिए विटामिन जरूरी होते हैं क्योंकि, प्रेग्नेंसी के दौरान बॉडी में विटामिन्स की कमी महिला के लिए परेशानियां खड़ी कर सकती है। कुछ मामलों में इन विटामिन की कमी शिशु में बर्थ डिफेक्ट्स को भी जन्म देती है। यहां तक इनकी कमी के चलते इनफर्टिलिटी की समस्या भी हो सकती है। गर्भधारण से पहले आपके लिए इन आठ विटामिन्स के बारे में जानना बेहद जरूरी है।
प्रेग्नेंसी के दौरान विटामिन लेना क्यों है जरूरी?
1. एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन सी और ई को मिलाकर) (Antibiotics)
गर्भधारण के वक्त एंटीऑक्सीडेंट आपकी बॉडी को फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से सुरक्षित रखते हैं। एंटीऑक्सीडेंट लेने से ऑव्युलेशन के दौरान फ्री रेडिकल से एग्स सुरक्षित रहते हैं। वहीं, गर्भधारण के लिए पुरुषों के लिए भी एंटीऑक्सिडेंट बेहद जरूरी हैं। यह स्पर्म को सुरक्षा प्रदान करते हैं। यह गुणसूत्रों से पैदा होने वाले विकारों से भी सुरक्षा देते हैं। पुरुषों में एंटीऑक्सीडेंट उनके स्पर्म की गति बढ़ाने का काम करते हैं।