गर्भावस्था में महिला को सर्दी, खांसी या अन्य दवाईयां लेने के लिए मना किया जाता है क्योंकि यह दवाईयां गर्भ में पल रहे शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। ऐसे में अगर आपको गले में खराश जैसी समस्या हो, तो आप शहद का प्रयोग कर सकती हैं। इसे लेने के लिए आपको गुनगुने पानी में थोड़ा-सा शहद और पानी मिलाना है। इससे गरारे करने से आपको गले में खराश से होने वाली दर्द से छुटकारा मिलेगा।
सर्दी-जुकाम में आराम
गर्भावस्था के दौरान शहद के फायदे मे अगला है कि यह सर्दी-जुकाम की समस्याओं को दूर करने मे लाभदायक है। शहद के एंटीवायरल गुण शरीर में वायरल गतिविधि को रोकते हैं। शहद, खांसी को रोकने में प्रभावी है। अगर आपका नाक बंद है, तो गर्भावस्था में यह कष्ट देने वाला हो सकता है। लेकिन शहद इसमें भी आपको लाभ दे सकता है। एक गिलास गुनगुना पानी लें और उसमे शहद और नींबू का रस मिलाएं। अच्छे से मिक्स कर के इसे पीएं। इससे बंद नाक आसानी से खुल जाती है। सर्दी जुकाम में होने वाली खांसी से छुटकारा पाने के लिए आप लौंग में शहद मिला कर इसे एक जार में ड़ाल दें। कुछ देर इसे ऐसे ही रहने दें और उसके बाद इस मिश्रण का एक चम्मच रोजाना लें। इससे आपको जल्दी अच्छे परिणाम मिलेंगे।
अनिद्रा से राहत
गर्भावस्था में नींद न आना भी सामान्य है। इस दौरान इस समस्या को दूर करने के लिए आपको कोई दवाई न लेने की सलाह दी जाती है। ऐसी में भी आप अगर शहद का सेवन करते हैं तो अनिद्रा से राहत मिल सकती है। शहद में हायप्नॉटिक और तनाव दूर करने वाले गुण होते हैं। शहद में इसके लिए सोने से पहले गर्म दूध के गिलास में एक चम्मच शहद मिला कर पीएं।
और पढ़ें:अपनी सबसे बेहतर प्रजनन क्षमता के दिन जानिए इस ओव्युलेशन कैलक्युलेटर के
एलर्जी करे दूर
गर्भावस्था में इम्युनिटी कम होती है। शहद में पॉलेन (पराग) की उपस्थिति के कारण यह विभिन्न मौसमी एलर्जी के प्रतिरोध में सुधार ला सकता है। अगर आपको पॉलेन से एलर्जी है तो इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
अल्सर का उपचार करे
अध्ययन के अनुसार शहद में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुणों के कारण हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया का विकास कम हो जाता है, जो अल्सर का कारण है। जो गर्भवती महिलाएं गैस या अल्सर का शिकार होती है, उन्हें शहद का सेवन करने से राहत मिलती है।
ऊर्जा का स्रोत
शहद ऊर्जा प्रदान करने का एक प्राकृतिक तरीका है। यह एक ऐसा प्राकृतिक स्वीटनर है, जिससे शरीर मे ऊर्जा बढ़ती है। इसके साथ ही शहद आयरन, विटामिन बी और विटामिन सी और कैल्शियम का अच्छा स्रोत भी है।