आती है अच्छी नींद
ऑर्जेज्म (कामोत्तेजना) या फिर
सेक्स के बाद आपने महसूस किया है कि आपको अच्छी नींद आती है। खासतौर से तब जब आप सेक्स के बाद आत्मसंतुष्ट महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए नहीं है कि सेक्स के दौरान आपके शरीर, हाथों का एक्सरसाइज हो जाता है। बल्कि मुख्य कारण यह है कि आपका आर्गेज्म कुछ खास प्रकार के कैमिकल्स का रिसाव करता है। जैसे ऑक्सीटॉसिन
(oxytoxin) और सेरोटोनिन (serotonin)(हैप्पी हार्मोन) के साथ नोरएपिनेफ्रीन (norepinephrine), वेसोप्रेसीन और प्रोलैक्टीन (vasopressin and prolactin) कैमिक्लस का रिसाव होने के कारण हम अच्छा महसूस करते हैं।
यह तमाम कैमिकल्स हमें अच्छा महसूस कराने में हमारी मदद करते हैं। डॉ डियाना गाल बताती हैं कि सेक्स के दौरान जब हम चरम सुख पर पहुंचते हैं, जिसे क्लाइमेक्स कहा जाता है उस दौरान हमारा शरीर प्रोलेक्टीन नामक कैमिकल का रिसाव करता है। शोध में यह पता चला है कि प्रोलैक्टीन हमें रिलेक्स और सुस्त फील कराने में मदद करता है। ऐसे में हमें सेक्स के बाद आसानी से नींद आ जाती है। ऑर्गेज्म के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन का लेवल सामान्य की तुलना में बढ़ जाता है। इस कारण भी महिलाओं को गहरी नींद आती है।
आर्गेज्म (orgasm) दर्द मिटाने में है कारगर
यूनिवर्सिटी ऑफ मूनस्टर इन जर्मनी की ओर से 2013 शोध किया गया, जिसमें यह पता करने की कोशिश की गई कि सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म के कारण माइग्रेन, तनाव व सिरदर्द से राहत मिलती है या नहीं। शोध का हिस्सा बने करीब 60 फीसदी लोग जो माइग्रेन से ग्रसित थे, एक तिहाई लोग सिरदर्द से ग्रसित थे उन्होंने यह अनुभव किया कि सेक्स के कारण उनका दर्द कम हुआ, वहीं वो अच्छा महसूस करते हैं। इस स्टडी में मास्टरबेशन को कवर नहीं किया था। शोधकर्ता अनुमान लगाते हैं कि मास्टरबेशन करने से भी व्यक्ति को यही अनुभूति हो सकती है। इसके दूसरे पहलू को देखें तो माइग्रेन से ग्रसित 33 फीसदी लोगों ने कहा कि सेक्स व ऑर्गेज्म के कारण उनके लक्षण और बढ़ें, यह सभी के लिए अच्छा नहीं होता।
अच्छी सेक्स लाइफ को यह फैक्टर कर सकते हैं इफेक्ट, करें देखभाल
- तनाव या मानसिक रूप से चिंता
- बढ़ती उम्र
- आत्मविश्वास की कमी
- ड्रग्स, शराब या सिगरेट का सेवन करने से खराब सेक्स लाइफ
- वजायनल ड्रायनेस की वजह से
- संबंधों को लेकर चिंता
- शिशु के होने के बाद या पीरियड्स होने के बाद हार्मोन का बदलना
- गायनकोलॉजिकल परेशानियों जैसे दर्दभरा इंटरकोर्स
- पर्याप्त उत्तेजित न हो पाने के कारण
- एंटीडिप्रेसेंट्स जैसी दवा का सेवन करने के कारण
- सेक्स करने को लेकर डर या घबराहट
हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाएं (Adopt healthy lifestyle)
हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाकर ऑर्गेज्म हासिल किया जा सकता है। वहीं हेल्दी सेक्स लाइफ को पाया जा सकता है। यह पाने के लिए इन चीजों को आप अपना सकते हैं। जैसे
- सिगरेट पीते हैं तो उसे जितना जल्दी हो छोड़ दें
- मोटापे के शिकार हैं तो वजन घटाएं
- नियमित तौर पर व्यायाम करें
- शराब का सेवन करते हैं ड्रिंक करना कम करें
- प्रतिबंधित ड्रग्स का सेवन न करें
बिना डॉक्टरी सलाह के किसी भी प्रकार की दवा का सेवन न करें।उम्मीद करते हैं कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और ऑर्गेज्म से संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।