- अगर सनस्क्रीन के इस्तेमाल करने पर स्किन पर कोई लाल निशान आये या कोई और परेशानी महसूस हो, तो इसे अपने स्किन पर अप्लाई न करें।
- सनस्क्रीन का इस्तेमाल डर्मेटोलॉजिस्ट से पहले अपने स्किन टाइप को समझकर सनस्क्रीन या किसी भी क्रीम का इस्तेमाल करना किसी भी तरह की स्किन से जुड़ी परेशानी को कम करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।
- घर पर हैं (इनडोर) तो एक से दो बार सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया जा सकता है।
- छोटे बच्चों को खुद से सनस्क्रीन नहीं लगाने दें।
- हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार छे महीने से छोटे बच्चों को सनस्क्रीन नहीं लगाना चाहिए।
- अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो ऑयल-फ्री और नॉन कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का चयन करें।
- त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार UVA और UVB वाले सनस्क्रीन लोशन का ही इस्तेमाल करना चाहिए। क्योंकि UVA सूर्य की किरणों की वजह से होने वाली स्किन प्रॉब्लम को बचाने के साथ-साथ त्वचा के नेचुरल कलर को डल पड़ने नहीं देती है। UVB वाले सनस्क्रीन लोशन बॉडी में होने वाले टैनिंग और स्किन कैंसर से भी बचाने में मददगार हो सकती है।
सनस्क्रीन की मात्रा सामान्य क्रीम के इस्तेमाल किये जाने के दौरान जो मात्रा ली जाती है उससे थोड़ा ज्यादा लेना चाहिए और स्किन पर अप्लाई करना चाहिए।
सनस्क्रीन लोशन से त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए इन महत्वपूर्ण बातों के साथ-साथ कुछ और बातों को अवश्य ध्यान रखना चाहिए। जैसे:-
- वैसे व्यक्ति जिनकी त्वचा ड्राय (रूखी) है, उन लोगों को मॉश्चरायजर वाले सनस्क्रीन लोशन को ही अपने चेहरे पर अप्लाई करना चाहिए। वहीं कुछ रिसर्च के अनुसार स्प्रे वाले सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें एलकोहॉल की मात्रा होती है, जो स्किन को ड्राई बना सकती है।
- जिनकी त्वचा तैलीय है उन्हें जेल बेस्ड टाइप सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल करना साइड इफेक्ट्स से बचा सकता है।
- संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को बिना एलकोहॉल और फ्रेग्नेंस वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
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हमें यह हमेशा ध्यान रखना चाहिए की कभी-कभी त्वचा ज्यादा संवेदनशील हो जाती है। रिसर्च के अनुसार ऐसा कई तरह के दवाओं के सेवन की वजह से भी होता है या किसी विशेष डिसऑर्डर की वजह से भी होता है। अगर आप भी ऐसी कोई समस्या झेल रहीं हैं तो ऐसी स्थिति में भी सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल आपके लिए लाभकारी हो सकता है।
वैसे स्किन को हेल्दी रखने के लिए डायट का भी अच्छी तरह से ख्याल रखें, बाहर जाने से पहले अपने साथ पानी की बोतल जरूर ले जाएं और यदि आप घर में ही हैं तो पानी का सेवन करते रहें। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना दो से तीन लीटर पानी का सेवन करना हेल्थ के लिए अच्छा होता है।
अगर आप सनस्क्रीन से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा। हैलो हेल्थ ग्रुप किसी भी तरह की मेडिकल एडवाइस, इलाज और जांच की सलाह नहीं देता है।