5. ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें
अपने घर में ह्यूमिडिफायर रखने से डोमेस्टिक हीटिंग सिस्टम के कारण होने वाली ड्रायनेस को कम करने में मदद मिल सकती है।
6. अतिरिक्त रूखी त्वचा को हटाने के लिए एक्सफोलिएट करें
स्किन नैचुरली रूप से नई सेल्स को बनाती है और पुरानी सेल्स को निकाल देती है। जब डेड स्किन सेल्स सतह पर चिपक जाती हैं, तो ड्राय पैचेज और बंद स्किन पोर्स दिखाई देते हैं। एक्सफोलिएट करने से डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद मिलती है, जिससे ड्राय पैचेज कम हो जाते हैं और स्किन टेक्सचर में सुधार होता है। एक्सफोलिएटर या तो मैकेनिकल या कैमिकल हो सकते हैं। डॉक्टर की सलाह से अपने लिए बेस्ट एक्सफोलिएटर चूज करें।
7. एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3s
जब आपकी त्वचा शुष्क होती है, तो इसका मतलब है कि आप इसे उन तत्वों के संपर्क में ला रहे हैं जो स्किन की कोशिकाओं को तेजी से नुकसान पहुंचा रहे हैं। कुछ ऐसे फूड्स हैं जो आपकी स्किन को हेल्दी दिखने में मदद कर सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर प्रोडक्ट्स टॉक्सिन्स पदार्थों से होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं और आपके शरीर को हेल्दी सेल्स बनाने में मदद कर सकते हैं। स्किन की हेल्थ में योगदान देने वाले कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- ब्लू बैरीज
- टमाटर
- गाजर
- फलियां
- मटर
- दाल (Lentils)
साल्मन जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 fatty acids) से भरपूर खाद्य पदार्थ भी ग्लोइंग स्किन वाले आहार में शामिल किए जा सकते हैं।
और पढ़ें: Saggy Skin: जानिए ढ़ीली त्वचा के कारण और स्किन टाइटनिंग टिप्स