च्यूइंगम सीधे तौर पर खाने कोक पचाने में मदद नहीं करती है, लेकिन ये पाचन तंत्र के प्रदर्शन में सुधार करती है। यह मुंह में लार के प्रवाह को उत्तेजित करता है। इससे खाने को निगलने में बढ़ावा मिलता है और साथ ही ये पाचन प्रक्रियाओं को सक्रिय रखता है, जिसमें पित्त के प्रवाह और भोजन को पचाने वाले अन्य सहायक एसिड और एंजाइम शामिल हैं। खाना खाने के बाद च्यूइंगम खाने से अपच की दिक्कत नहीं होती है।
च्यूइंगम के फायदे: च्यूइंगम से बढ़ती है अलर्टनेस (Increases Alertness)
एक्सपर्ट मानते हैं कि च्यूइंगम चबाने से चेहरे की मसल्स एक्टिव रहती हैं। कई रिसर्च में सामने आया है कि च्यूइंगम चबाने से ध्यान केंद्रित करने में भी मदद मिलती है। च्यूइंग चबाने से नसों और दिमाग एक्टिव बना रहता है और साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी तेज होता है। उदाहरण के लिए अगर आप लॉन्ग ड्राइव पर जा रहे हैं या कोई ऐसा काम कर रहे हैं, जिससे आप उब गए हैं, तो ऐसे में च्यूइंगम खाने से आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।
च्यूइंगम के फायदे: च्यूइंगम तनाव को कम करने में भी करता है मदद (Helps in reducing stress)
कुछ रिसर्च में सामने आया है कि च्यूइंगम चबाना तनाव हॉर्मोन कोर्टिसोल के लेवल को कम करता है। इस कारण तनाव कम होता है। इसके अलावा च्यूइंग चबाना नाखून चबाने, पैर हिलाने या घबराहट जैसी स्थितियों में भी एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है।
च्यूइंगम के फायदे: दांतों के लिए भी फायदेमंद हैं च्यूइंगम (Beneficial for teeth)
शुगर फ्री च्यूइंगम चबाने से दांतो पर हानिकारक एसिड के असर को कम करने में मदद मिलती है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, खाना खाने के बीस मिनट बाद च्यूइंगम चबाने से प्लाक को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा कैविटी को कम करने और मसूढ़ों को मजबूत बनाने में भी मदद मिल सकती है।