ब्रा में मौजूद सभी जरूरी चीजों के बारे में जानने के बाद अब आप निम्न स्टेप्स को अपना कर एक राइट ब्रा फीटिंग खुद के लिए चुन सकती हैं :
सबसे पहले आप बिना पैड वाली ब्रा पहनें या बिना ब्रा के भी मेजरमेंट कर सकते हैं। इसके बाद मिरर के सामने खड़ी हो जाएं और मेजरिंग टेप ले लें।
#1 बैंड की साइज मापें

- मेजरिंग टेप को सीने के चारों तरफ बैंड वाले स्थान पर लपेटें। कोशिश करें कि ये ज्यादा टाइट ना हो।
- फिर देखें कि आपके बैंड की साइज इंच या सेंटीमीटर में कितनी है। अगर वह किसी विषम संख्या में आती है परेशान ना हो। उदाहरण के तौर पर अगर आपके बैंड की साइड 33 या 33.5 इंच आती है तो ये 34 मानी जाएगी।
- फिर इस नंबर को नोट कर लें।
#2 कप साइज को मापें

- ब्रा फीटिंग के लिए कप साइज बहुत मायने रखती है। इसके लिए मेजरिंग टेप को ब्रेस्ट के सबसे उभरे हुए स्थान पर रखें।
- कोशिश करें कि हमेशा निप्पल वाले स्थान से ही माप लें। इससे सही माप मिलने में मदद मिलेगी।
- मेजरिंग टेप से ब्रेस्ट को मापें और जो भी नंबर आए उसे नोट कर लें।
#3 कैल्क्यूलेट करें
बैंड और कप की साइज नापने के बाद आप प्राप्त नंबरों को कैल्क्यूलेट करें। उसके कैल्क्यूलेट करने का तरीका है कि पहले बैंड की साइज लें। अगर नाप सम (Even) है तो उसमें चार इंच जोड़ें और अगर विसम (Odd) है तो उसमें पांच इंच जोड़ें। उदाहरण के तौर पर अगर आपके बैंड की नाप 30 है तो 30+4=34 या अगर 31 है तो 31+5=36 होगा। अब कप की नाप को लें। अगर आपके कप की नाप 37 है तो उसमें से बैंड की नाप को घटा दें। जैसे- 37-34=3 इंच इसका मतलब है कि आपके ब्रा की साइज 34C होगी। अगर कप में से बैंड घटाने पर निम्न गिनती आती हैं तो आपकी कप साइज ये हो सकती है :
- 1 A
- 2 B
- 3 C
- 4 D
- 5 E या DD
- 6 F या EE
इस तरह से आप अपने लिए परफेक्ट ब्रा फीटिंग को खुद ही कैल्क्यूलेट कर सकती हैं।
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ब्रा फीटिंग टिप्स अपनाएं और लगें परफेक्ट
ब्रा फीटिंग टिप्स के मदद से आप अपने लिए परफेक्ट ब्रा चुन सकती हैं। ब्रा फीटिंग टिप्स निम्न हैं :
- अगर आप अपने बैंड का साइज बढ़ाती है तो कप की साइज कम होगी। उदाहरण के लिए अगर आप 32D की ब्रा पहनती हैं, अगर आपको 34 बैंड साइज की ब्रा पहननी हो तो आपकी साइज 34C हो जाएगी। इसे सिस्टर साइज कहते हैं।
- अगर आप स्ट्रैपलेस ब्रा ले रही हैं तो आप अपनी साइज के हिसाब से ही कप का चुनाव करें। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि थोड़ा टाइट कप साइज लेने से ब्रा को बार-बार एडजस्ट नहीं करना होगा। इससे ब्रा फीटिंग गड़बड़ हो सकती है। अगर आप ऐसा करेंगी तो ब्रेस्ट की मसल्स बाहर की तरफ निकल सकती हैं। ऐसे में आप सिलिकॉन टेप से ब्रा को ब्रेस्ट पर टक कर सकती हैं या फिर ट्रांसपेरेंट स्ट्रैप की ब्रा पहन सकती हैं।
- ब्रा को धुलने के बाद निचोड़े नहीं, इससे आपके ब्रा फीटिंग गड़बड़ हो सकती है।
- ब्रा को ज्यादा खींच या तान कर ना पहनें, इससे ब्रा फीटिंग जल्दी लूज हो सकती हैं।
- हमेशा ब्रा को पहले हुक से बंद कर के पहनना शुरू करें। फिर जब धीरे-धीरे ब्रा ढीली होने लगे तो आप पहले से दूसरे हुक पर शिफ्ट हो सकती हैं।
ब्रा फीटिंग टिप्स को अपना कर आप सही तरीके से अपने ब्रेस्ट और ब्रा दोनों का ध्यान रख सकती हैं। साथ ही ब्रा फीटिंग के लिए जो मेजरमेंट का तरीका बताया है, उससे आपको अपनी ब्रा फीटिंग ढूंढने में आसानी होगी। उम्मीद है कि आपको ब्रा फीटिंग गाइड बहुत पसंद आई होगी। ये आर्टिकल आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है। अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर और ड्रेस एक्सपर्ट की मदद ले सकते हैं।
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हैलो स्वास्थ्य किसी भी तरह की कोई मेडिकल जानकारी नहीं दे रहा है।
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