कीवी (Kiwi fruit) एक ऐसा फल है, जिसके बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं। यह फल जहां पाचन क्रिया में मदद करता है वहीं ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखता है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी किवी के सेवन से बेहतर होती हैं और वजन घटाने के लिए भी आप किवी को अपने आहार का हिस्सा बना सकते हैं। हल्के हरे रंग का यह फल जिसके काले बीज को भी खाया जा सकता है स्वाद में खट्टा होता है। यह फल मधुमेह नियंत्रण में मदद करता है। इतना कुछ बेहतर करने के बाद भी किवी का सेवन कुछ अनचाहे नुकसान लेकर भी आता है। अगर सही मात्रा में किवी का सेवन नहीं किया तो सेहत के लिए इसके कई दुष्परिणाम हो सकते हैं। जानिए कीवी का सेवन करते समय क्या सावधानियां रखनी चाहिए और कैसे ये स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है।