महिलाओं में टाइप 1 डायबिटीज और सेक्स समस्याओं का समाधान
वजाइनल ड्राइनेस की वजह से महिलाओं को यौन संबंध बने के दौरान दर्द या असहजता महसूस होती है। इससे बचने के लिए वह वजाइनल ल्यूब्रिकेंट्स का इस्तेमाल कर सकती हैं, लेकिन ध्यान रहे कि इसमें कई वैरायटी होती है इसलिए महिलाओं को अपनी स्किन के अनुसार ही इसका इस्तेमाल करना चाहिए।
कीगल एक्सरसाइज करने से महिलाओं की पेल्विक फ्लोर मसल्स मजबूत होती है। इससे उनकी सेक्सुअल प्रतिक्रिया बेहतर हो सकती है।
यकीनन टाइप 1 डायबिटीज एक चुनौतीपूर्ण स्थिति है, लेकिन इसका मतलब यह कतई नहीं है कि इससे पीड़ित व्यक्ति सेक्स लाइफ का आनंद नहीं उठा सकता। यदि आपकी सेक्स क्षमता प्रभावित हो रही है या सेक्सुअल परफॉर्मेंस को लेकर आप एंग्जाइटी का शिकार हो गए हैं, तो तनाव और इमोशनल मुद्दों के समाधान के लिए काउंसलर की मदद ले सकते हैं।
टाइप 1 डायबिटीज के साथ सेक्स लाइफ को मजेदार बनाने के आसान उपाय
डायबिटीज से आपकी सेक्स लाइफ प्रभावित तो होती है, लेकिन यह मतलब नहीं है कि आप इसका आनंद नहीं ले सकतें। कुछ बातों का ध्यान रखकर और थोड़ी सी तैयारी के साथ आप इसे मजेदार बना सकते हैं।
जरूरी चीजें पास रखें- टाइप 1 डायबिटीज से पीड़ित हैं तो बेडरूम में आपके साथ कुछ ही अप्रत्याशित हो सकता है। जैसे अचानक से ब्लड शुगर लेवल का कम होना, तो ऐसी स्थिति में अपने पास जूस का बॉक्स, ग्रेनोला बार और ग्लुकोज टैबलेट रखें। ताकि जैसे ही कुछ गड़बड़ लगे आप तुरंत इसे लेकर अपने ब्लड शुगर को कम होने से रोक सकें और आपकी सेक्स लाइफ का मजा किरकिरा न हो।
ब्रेक लें- ब्लड शुगर में होने वाले उतार-चढ़ाव की वजह से आपको तुरंत थकान महसूस होने लगती है, इसलिए जरूरी है कि सेक्सुअल एक्टिविटी (Sexual activity) के दौरान बीच में थोड़ा ब्रेक लें। इस दौरान अपना ग्लूकोज लेवल चेक करें और वापस लौटने से पहले कुछ स्नैक्स खा लें। सेक्स लाइफ को आनंददायक बनाने के लिए आपको पहले अपने शरीर की जरूरत को समझना होगा।
एल्कोहल से परहेज- बहुत से लोग रोमांस बढ़ाने के लिए सेक्स से पहले शराब का सेवन करते हैं, लेकिन यह आपके शुगर लेवल को नीचे गिरा सकता है, इसलिए बेहतर है कि इससे दूर ही रहें। यदि आप ड्रिंक करना ही चाहते हैं तो ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने के लिए व्हाइट वाइन या शैंपने पी सकते हैं। हालांकि इससे पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
लगातार ग्लुकोज लेवल को मॉनिटर करें- ग्लुकोज लेवल को मॉनिटर करने वाली डिवाइस अपने पास जरूर रखें। यह हर 5 मिनट में आपके ब्लड शुगर लेवल पर नजर रखती है और जैसे ही यह कम या बहुत अधिक होता है तो अलार्म की आवाज आने लगती है।
टाइप 1 डायबिटीज का किसी भी कपल की सेक्स लाइफ पर गहरा असर पड़ता है, ऐसे में जरूरी है कि दोनों पार्टनर एक-दूसरे से इस मुददे पर खुलकर बात करें और दूसरा पार्टनर पीड़ित पार्टनर को समझने के साथ ही भावनात्मक सहयोग भी दे। खासतौर पर महिलाएं बहुत भावुक होती हैं, ऐेस में उन्हें पार्टनर के सपोर्ट की ज्यादा जरूरत होती है।
