एक्सरसाइज तो हम सब करते हैं लेकिन कुछ ही लोग होते हैं जिन्हें उस एक्सरसाइज का सही मतलब पता होता है। हमारा शरीर कई भागों में बंटा हुआ है। शरीर के अलग-अलग पार्ट्स को मजबूती देने के लिए विभन्न प्रकार की एक्सरसाइज होती है। आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से आपको विभिन्न प्रकार के डिप से परिचित करवाएंगे। जानेंगे कि डिप एक्सरसाइज क्या है और इसे किस तरह किया जाता है। साथ ही जानिए इस एक्सरसाइज के फायदे क्या हैं।