पुरुषों का व्यायाम करने का मुख्य मकसद, चौड़ा सीना यानी चेस्ट पाना होता है। हमारी फिल्म इंडस्ट्री में ऐसे कई अभिनेता हैं, जिनके चौड़े सीने के सब कायल हैं जैसे- सलमान खान, रितिक रोशन या कोई और अभिनेता ही क्यों ना हों। चौड़ा सीना पुरुषों के लिए बलवान होने की निशानी भी माना जाता है। अगर आप भी चौड़ा सीना पाना चाहते हैं, तो यह चेस्ट एक्सरसाइज (Best chest exercise) आपके काफी काम आ सकती हैं।