फिटनेस (शारीरिक फिटनेस)

हैवी मील लेने के बाद आपको भरा हुआ महसूस होता है? या आपको नींद आने लगती है? यह सच है कि हैवी मील लेने के बाद आमतौर पर सबको लेजी फील होता है। लेकिन खाने के तुरंत बाद लेटने से सीने में जलन और एसिडिटी हो सकती है। ऐसे में डायजेशन प्रोसेस को रेगुलेट करने […]