वजन कम करने के व्यायाम

अगर बात उन एक्टिविटीज के बारे में की जाए जिनसे वजन कम होने में मदद मिलती है, तो अक्सर इसमें रनिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का नाम लिया जाता है। वेट लॉस के लिए स्विमिंग (Swimming to lose weight) को कंसीडर नहीं किया जाता है। लेकिन, सही तो यह है कि वजन कम करने यानी वेट […]