
सर्जरी से पहले कीमती सामान को घर पर ही रहने दें
सर्जरी के दौरान आपको जिन चीजों की जरूरत है केवल उन्हें ही लेकर जाएं। जिन चीजों की जरूरत नहीं हैं और कीमती चीजों जैसे गहनों, चाबियों, क्रेडिट कार्ड्स आदि को घर पर ही रहने दें।
सर्जरी के बाद कैसे करें देखभाल? (care after Surgery)
यदि आप सर्जरी करवा रहे हैं, तो आप यह भी जानना चाहेंगे कि आप किस तरह से जल्दी ठीक हो सकते हैं और अपने काम पर लौट सकते हैं। इसके लिए डॉक्टर आपका पूरा मार्गदर्शन करेंगे। लेकिन आपको भी कुछ चीजों का खास ध्यान रखना चाहिए, जैसे:
अपने डॉक्टर की इंस्ट्रक्शंस का पालन करें (Follow Doctor’s Instructions)
कुछ रोगी सर्जरी के बाद डॉक्टर की सलाहों का पूरी तरह से पालन करते हैं। लेकिन, कुछ इन्हें इतनी गंभीरता से नहीं लेते। लेकिन, आपको डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए। इसके साथ ही आपको अपॉइंटमेंट्स लेकर नियमित चेकअप भी अवश्य कराना चाहिए।
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इंफेक्शन से बचें (Avoid infection)
सर्जरी के बाद इंफेक्शन से बचाव बेहद बहुत जरूरी है। इसके लिए आपको अपना पूरा ख्याल रखना होगा। जैसे साफ-सफाई का ध्यान रखना, हाथों को धोते रहना आदि।
सही और संतुलित आहार का सेवन (Eat Right and Balanced Diet)
कुछ लोगों का सर्जरी के बाद कुछ भी खाने का मन नहीं करता। इसका कारण उनके मन का खराब होना, कब्ज होना या भूख न लगना आदि कुछ भी हो सकता है। लेकिन, हाइड्रेटेड रहना और हेल्दी डायट सर्जरी के बाद जरूरी है ताकि आप जल्दी ठीक हो सके।
दर्द को कंट्रोल करें (Control Pain)
सर्जरी के बाद दर्द को कंट्रोल में रखना जरूरी है। कुछ रोगी दर्द दूर करने वाली दवाईयों को लेने से बचते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि इससे उन्हें इन दवाईयों की आदत पड़ जाएगी। लेकिन, ऐसा नहीं है। उन्हें इन दवाईयों को लेना नहीं भूलना चाहिए।
मूव करते रहें (Keep Moving)
सर्जरी के बाद मूव करते रहना बेहद जरूरी है ताकि आप सही रहें। यह हालांकि आपको आसान सी चीज लग रही होगी, लेकिन इससे गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है। मूव करने और कुछ समय बाद डॉक्टर की सलाह के बाद व्यायाम करने से आपको जल्दी रिकवर होने में मदद मिलेगी।
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ऑर्थोपेडिक सर्जरी के बाद लाइफस्टाइल में क्या बदलाव लाना है जरूरी
ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) या किसी भी अन्य सर्जरी के बाद सबसे पहला सवाल जो मन में आता है वो यह है कि रिकवरी में कितना समय लगेगा? दरअसल यह रिकवरी आपके लाइफस्टाइल और कई अन्य चीजों पर निर्भर करती है। जैसे आप कैसा आहार लेते हैं, पर्याप्त नींद ले पा रहे हैं या नहीं आदि। जानिए आपको अपने लाइफस्टाइल में क्या परिवर्तन लाने चाहिए:
सही आहार (Right Food)
ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) के बाद आपका आहार सही होना बेहद जरूरी है। सर्जरी के बाद रिकवरी पीरियड में आपको सही और पौष्टिक तत्वों से भरपूर आहार लेना चाहिए। इसके दौरान जंक फूड, चीनी या अधिक नमक युक्त आहार आदि का सेवन न करें। विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन और जिंक से भरपूर आहार लेने से आपको जल्दी ठीक होने में मदद मिलेगी। सर्जरी के बाद रिकवरी के लिए आपका हाइड्रेट रहना भी जरूरी है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।
आराम करें (Take Rest)
ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) के बाद आपको कुछ समय लगेगा पूरी तरह से ठीक होने में। ऐसे में अपने शरीर को हील होने के लिए समय दें। इसके लिए आपका पूरा आराम करना जरूरी है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार गतिविधियों को करें।

व्यायाम (Exercise)
ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) के तुरंत बाद आपका शारीरिक रूप से अधिक एक्टिव रहना संभव नहीं है। लेकिन, डॉक्टर की सलाह के अनुसार आप अपने शरीर को हिला-दुला सकते हैं। जैसे मान लीजिये आपकी नी सर्जरी हुई है तो आप बैठे हुए ही अपने हाथों और पैरों को थोड़ा बहुत हिला सकते हैं। जब आप थोड़ा रिकवर हो जाएंगे तो आप अन्य व्यायाम भी कर सकते हैं। ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) के बाद किसी अच्छे फिजीयोथेरेपिस्ट की सलाह लें और जरूरी व्यायाम के बारे में जानें।
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ऑर्थोपेडिक सर्जरी (Orthopedic Surgery) एक सामान्य सर्जरी है लेकिन कई लोग इसका नाम सुन कर घबराते हैं और इससे बचते हैं। अगर आप सर्जरी के बाद फिजिशियन की सलाह का पालन करेंगे और सेहतमंद आदतों को अपनाएंगे तो आप जल्दी रिकवर हो पाएंगे। इसके साथ ही आपका पूरी नींद लेना और सकारात्मक रहना भी जरूरी है ताकि आप इस मुश्किल समय का आसानी से सामना कर के सामान्य जीवन जी पाएं।