शरीर के लिए जिस तरह से विभिन्न प्रकार के विटामिन जरूरी होते हैं, ठीक वैसे ही मिनरल भी जरूरी होते हैं। ये बोंस, मसल्स, हार्ट और ब्रेन के प्रॉपर वर्क करने के लिए बहुत जरूरी होते हैं। हॉर्मोन और एंजाइम के निर्माण के लिए भी मिनरल्स अहम भूमिका निभाते हैं। मिनरल डेफिशिएंसी के लिए मिनरल […]

बच्चे का अच्छा विकास पेरेंट्स पर भी निर्भर करता है। कई बार बच्चे को वो सभी जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं, जो उनके विकास में सहायक होते हैं। मानव शरीर में विटामिन से लेकर मिनरल तक, सभी पोषक तत्वों की बॉडी फंक्शन में अलग-अलग रोल है। इनमें से किसी एक की कमी भी […]

बच्चे के अच्छे शरीरिक विकास के लिए उन्हें सभी पोषण का मिलना बहुत जरूरी होता है।  शरीर के लिए कई मिनरल्स या खनिज बेहद जरूरी होते हैं, जो कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। मैंगनीज भी बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण एक ऐसा ही मिनरल है, जो उनके विकास में मदद करता है। शरीर के […]

फॉस्फोरस हड्डियों में पाया जाने वाला वो मिनरल है जो हड्डियों और शरीर को हेल्दी बनाने रखने में मददगार होता है। शरीर में सामान्य ब्लड फॉस्फोरस लेवल (Blood Phosphorus Level) को 2.5 to 4.5 mg/dL के बीच का माना जाता है। हायपोफॉस्फेटेमिया (Hypophosphatemia‌) उस स्थिति को कहा जाता है, जिसमें ब्लड में फॉस्फोरस का लेवल […]

नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (NCBI) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार हरी पत्तीदार सब्जियां, साबुत अनाज, नट्स या फलियों का सेवन कम किया जाए, तो शरीर में मैंगनीज की कमी हो सकती है, जिसे मेडिकल टर्म में मैंगनीज डेफिशियेंसी (Manganese Deficiency) कहा जाता है। शरीर में मैंगनीज की कमी होने पर कई तरह की शारीरिक […]

बच्चों के अच्छे शारीरिक और मानसिक विकास के लिए अधिकतर पेरेंट्स उनके डायट में विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों का तो ध्यान रखते हैं, लेकिन कॉपर की तरफ उनका ध्यान कम जाता  है। पर सभी मिनरल्स की तरह कॉपर भी शरीर के लिए बहुत जरूरी है। कॉपर (copper) शरीर के लिए एक आवश्यक […]

बच्चों का विकास, उन्हें मिलने वाले पोषक तत्वों पर निर्भर करता है। शरीर में सभी प्रकार के मिनरल्स और विटामिन की अलग-अलग भूमिका होती है। किसी एक की कमी भी बच्चे के विकास में रूकावट बन सकती है। आज हम यहां बात करेंगे बच्चों में होने वाले विटामिन-के डिफिशिएंसी (Vitamin-K Deficiency) की। विटामिन-के, बच्चों के […]

बढ़ते बच्चों को सही शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उनके डायट में सभी मिनरल का शामिल होना बहुत जरूरी है। यदि उनमें मिनरल डिफिशिएंसी हो जाए, तो इससे उनका विकास रूक सकता है। क्योंकि बॉडी फंक्शन में सभी मिनरल और विटामिन का अलग-अलग राेल होता है।  बच्चों को उनके आहार से मिलने वाले  मिनरल्स, […]