बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज बन सकता है मुसीबत, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ऐसा?

बच्चे के कई हफ्तों तक उल्टी और वजन कम होने की समस्या का पता लगाने के लिए जब पेरेंट्स उन्हें डॉक्टर के पास ले जाते हैं, तो सभी जांचों के बाद पता लगता है कि इसकी वजह बच्चे के शरीर में पाया जाने वाला कैल्शियम और विटामिन डी का हाय लेवल है। दरअसल, कई पेरेंट्स जाने-अनजाने में बच्चों को न्यूट्रिशन सप्लिमेंटस का ओवरडोज देने लगते हैं। चूंकि वे चाहते हैं कि उनके बच्चे के शरीर को सभी आवश्यक पोषण मिल सकें, इसलिए वे बच्चे को डेली मल्टीविटामिन देने लगते हैं, लेकिन बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज (Children overdosing nutrition supplements) खतरनाक हो सकता है। इससे सावधान रहें। इसकी वजह से बच्चा विटामिन ओवरडोज (Vitamin Overdose) की समस्या से ग्रस्त हो सकता है जिसके लक्षण फूड पॉइजनिंग के समान हो सकते हैं।

बच्चों के लिए मल्टीविटामिन (Multivitamins for kids)

बच्चों को अपने शरीर को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक विटामिन (Vitamin) और मिनरल्स (Minerals) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत होती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स स्वस्थ बच्चों के लिए (जो कई प्रकार की डायट लेते हैं) मल्टीविटामिन की सिफारिश नहीं करता है। खाद्य पदार्थों से पोषक तत्व प्राप्त करना हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होता है, लेकिन यदि आपका बच्चा खाने को लेकर आनाकानी करता है, तो आपको क्या करना चाहिए?

जिन बच्चों को अपने आहार से पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं मिलते हैं, या जिनकी कुछ मेडिकल कंडिशन्स हैं, उन्हें मल्टीविटामिन-मिनरल सप्लिमेंटस से लाभ हो सकता है। ज्यादातर मल्टीविटामिन सुरक्षित होते हैं, यदि उनकी एक निश्चित खुराक ली जाए, लेकिन बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज (Overdose of Nutrition Supplements in Children) हेल्थ के लिए नुकसानदायक है। अमेरिका के नैशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, एक्सीडेंटल सप्लिमेंटस ओवरडोज के कारण हर साल लगभग 4600 बच्चों का इमरजेंसी रूम में इलाज किया जाता है। ऐसा बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज या एडल्ट सप्लिमेंट्स खाने से हो सकता है और यह टॉक्सिसिटी गंभीर हो सकती है।

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बच्चों के सप्लिमेंट्स के रिस्क (Risk of supplements)

कई तरह के विटामिन-मिनरल सप्लिमेंट्स चबाने वाली टैबलेट्स या गमीज (Gummies) के रूप में मार्केट में मौजूद हैं, जिससे बच्चे को गोलियां निगलने में परेशानी नहीं होती है। निर्देशों के अनुसार बच्चों के लिए ओवर-द-काउंटर सप्लिमेंट्स आमतौर पर सुरक्षित होते हैं। हालांकि, यदि सप्लिमेंट्स को बच्चों की पहुंच से दूर नहीं रखा जाता है, तो बच्चों को ये कलरफुल, चबाने वाली टैबलेट्स काफी अट्रैक्ट करती हैं। परिणामस्वरूप बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज (Overdose of Nutrition Supplements in Children) हो जाता है। जिससे विटामिन पॉइजनिंग हो जाती है, जिसे मेडिकल लैंग्वेज में हाइपरविटामिनोसिस (Hypervitaminosis) कहा जाता है। बहुत अधिक विटामिन लेने के शुरुआती लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• वॉमिटिंग (Vomiting)
• चकत्ते (Rashes)
• सिर दर्द (Headache)
• डायरिया (diarrhea)
• पेट में ऐंठन (Cramp)

सप्लिमेंट्स में कई मिनरल, चाहे बच्चों या वयस्कों के लिए हों, अधिक मात्रा में टॉक्सिक हो सकते हैं, लेकिन गंभीर रिस्क आयरन या कैल्शियम की अधिकता से होते हैं।

बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज (Children overdosing nutrition supplements)

बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज (Overdose of Nutrition Supplements in Children) होने पर होने पर कैसे लक्षण दिखाई देते हैं चलिए आगे जानते हैं। यहां आयरन, कैल्शियम, विटामिन डी, ए, बी का ओवरडोज के बारे में बताया जा रहा है।

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बच्चों में आयरन का ओवरडोज (Iron overdose in children)

बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज (Overdose of Nutrition Supplements in Children) में सबसे पहले जानते हैं आयरन के ओवरडोज के बारे में। छोटे बच्चों में आयरन का ओवरडोज पॉइजनिंग का एक प्रमुख कारण है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आयरन युक्त सप्लिमेंट्स और दवाएं बच्चों की पहुंच से दूर रखी जाएं।

शिकागो विश्वविद्यालय के अनुसार, बच्चों में अधिकांश आयरन ओवरडोज प्रसवपूर्व विटामिन या फेरस सल्फेट युक्त (Containing ferrous sulfate) मल्टीविटामिन के एक्सीडेंटल इंजेक्शन की वजह से होता है।

अमेरिका के नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) ने अच्छी हेल्थ के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकताओं को सुरक्षित रूप से पूरा करने के लिए आयरन की डेली इंटेक के बारे में बताया है। यदि आपका बच्चा इस मात्रा से अधिक आयरन का सेवन करता है, तो सीरियस टॉक्सिसिटी के लक्षण दिख सकते हैं। बच्चों के लिए, अनुशंसित डोज हैं:

• जन्म से 6 महीने: 27 मिलीग्राम
• उम्र 7 से 12 महीने: 11 मिलीग्राम
• उम्र 1 से 3 वर्ष: 7 मिलीग्राम
• उम्र 4 से 8 वर्ष: 10 मिलीग्राम
• उम्र 9 से 13 वर्ष: 8 मिलीग्राम

हालांकि, एनआईएच द्वारा इसकी अधिकतम खुराक को भी निर्धारित किया है। जन्म से लेकर 13 वर्ष तक के शिशुओं और बच्चों के लिए अधिकतम डोज 40 मिलीग्राम है। इससे ज्यादा डोज देने पर बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज (Overdose of Nutrition Supplements in Children) हो सकता है।

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कैल्शियम से पॉइजनिंग (Poisoning with calcium)

आपके बच्चे में पॉइजनिंग (Poisoning) का एक कारण एंटासिड (Antacid) भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, टम्स (एक प्रकार की एंटासिड) में कैल्शियम कार्बोनेट होता है, जिसकी हाय डोज शरीर में विषाक्तता उत्पन्न कर सकती है। दरअसल, टम्स बच्चों को कैंडी की तरह लगती है, इसलिए बहुत अधिक खाने से बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है।

बच्चों को दैनिक कैल्शियम की कितनी मात्रा देनी चाहिए, यह उनकी उम्र पर निर्भर करता है। कैल्शियम की मात्रा हैं:

• जन्म से 6 महीने: 200 मिलीग्राम
• उम्र 7 से 12 महीने: 260 मिलीग्राम
• उम्र 1 से 3 वर्ष: 700 मिलीग्राम
• उम्र 4 से 8 वर्ष: 1,000 मिलीग्राम
• उम्र 9 से 13 वर्ष: 1,300 मिलीग्राम

इन अनुशंसित डोज से ज्यादा कैल्शियम की मात्रा आपके बच्चे की आयरन और जिंक (Zinc) को अवशोषित करने की क्षमता को भी डिस्टर्ब कर सकती है। कैल्शियम ओवरडोज (बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज) के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• पेट में दर्द
• हड्डी में दर्द
• कोमा
• भ्रम की स्थिति
• कब्ज
• डिप्रेशन
• डायरिया
• सिर दर्द
• अनियमित दिल की धड़कन
• भूख में कमी
• मसल्स ट्विचिन्ग
• उल्टी
• अत्यधिक प्यास लगना

बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज: विटामिन डी (Vitamin D overdose)

बच्चों के मल्टीविटामिन में शामिल ज्यादातर वॉटर सोलुएबल विटामिन आमतौर पर रिस्क डेवलप नहीं करते हैं क्योंकि इसकी अधिक मात्रा यूरिन पास करने के दौरान शरीर से निकल जाती है। जबकि सप्लिमेंट्स में फैट सोलुएबल विटामिन ज्यादा हानिकारक होते हैं, क्योंकि ये अधिक मात्रा में लिवर और फैटी सेल्स में जमा हो जाते हैं।

बहुत अधिक विटामिन डी विशेष रूप से शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए हानिकारक है। फोर्टिफाइड फूड्स या फॉर्मूला प्लस विटामिन डी ड्रॉप्स का संयोजन लीवर में जमा होने वाले विटामिन डी के सामान्य स्तर से अधिक हो सकता है। विटामिन डी पॉइजनिंग या कहें कि (बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज) के लक्षणों में शामिल हैं:

• ब्लड में अतिरिक्त कैल्शियम
• मतली और उल्टी
• मानसिक और शारीरिक विकास धीमा होना

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विटामिन ए की ओवरडोज (Vitamin A overdose)

विटामिन ए आपके बच्चे की त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, सप्लिमेंट्स और कुछ दवाओं से बॉडी में अत्यधिक विटामिन ए निम्नलिखित लक्षण पैदा कर सकते हैं:

• चक्कर आना
• जी मिचलाना
• सिर दर्द
• वर्टिगो
• धुंधला दिखना
• कोमा

बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज: सेलेनियम का ओवरडोज (Overdose of Selenium)

सेलेनियम आमतौर पर मल्टीविटामिन में एक कम्पोनेंट होता है। बच्चों को थायराइड फंक्शन और इंफेक्शन से सुरक्षा के लिए इसकी आवश्यकता होती है। सेलेनियम पॉइजनिंग के लक्षण हो सकते हैं:

• बाल और नाखूनों का टूटना
• बाल झड़ना
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या (Gastrointestinal problem)
• त्वचा पर चकत्ते
• सांस से दुर्गंध आना
• थकान
• चिड़चिड़ापन
• तंत्रिका संबंधी विकार

विटामिन बी का ओवरडोज (Vitamin B overdose)

यदि छोटे बच्चे द्वारा लंबे समय तक विटामिन बी (नियासिन) का सेवन किया जाए तो यह अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। नियासिन अक्सर मल्टीविटामिन के सप्लिमेंट्स या बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन में पाया जाता है। इसकी पॉइजिंग के परिणामस्वरूप निम्न लक्षण हो सकते हैं:

• फ्लशिंग – चेहरे, हाथ और चेस्ट की त्वचा लाल हो जाती है
• गंभीर रूप से त्वचा पर खुजली
• त्वचा पर लाल चकत्ते
• सिर दर्द
• पेट में दर्द
• वॉमिटिंग
• त्वचा का पीला पड़ना
• धुंधला दिखना

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मेडिकेशन सेफ्टी को प्राथमिकता दें

• सभी दवाओं और विटामिन को बच्चे की नजरों और पहुंच से दूर रखें।
• सप्लिमेंट्स की कैप्स को टाइट बंद करें।
• अनुशंसित खुराक से अधिक विटामिन न दें। बड़े बच्चों को जानकारी दीजिए कि दवा कोई इलाज नहीं है, और ज्यादा टैबलेट्स लेने से यह उनके लिए हानिकारक हो सकता है।
• डॉक्टर से बात करें कि बच्चे को विटामिन सप्लिमेंट्स की आवश्यकता है या नहीं। आमतौर पर, संतुलित आहार खाने वाले बच्चे को मल्टीविटामिन लेने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, एनीमिक बच्चे एक्सेप्शन हो सकते हैं।

यदि आपके बच्चे में अचानक ऊपर बताए गए कोई भी लक्षण दिखते हैं और आपको लगता है कि उसने निश्चित डोज से अधिक मल्टीविटामिन लिया है, तो तुरंत पॉइजन कंट्रोल सेंटर या डॉक्टर से संपर्क करें।

उम्मीद करते हैं कि आपको बच्चों में न्यूट्रिशन सप्लिमेंट्स का ओवरडोज (Overdose of Nutrition Supplements in Children) से संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।