देखने (Vision) में परेशानी होना। माउथ अल्सर (Mouth Ulcer) की समस्या होना। कन्फ्यूजन (Confusion) में रहना। इन परेशानियों के अलावा अगर गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए का सेवन जरूरत से ज्यादा किया जाए, तो बच्चे में जन्मजात दोष की संभावना भी हो सकती है। ऐसी कोई परेशानी ना हो, इसलिए नैशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ऑफिस ऑफ डायट्री सप्लिमेंट्स (National Institute of Health Office Dietary Supplements) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार विटामीन ए सप्लीमेंट का सेवन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करना चाहिए।
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बच्चों के लिए विटामिन ए की कमी से क्या हो सकता है? (Deficiency of Vitamin C Cause health problem)
बच्चों में विटामिन ए (Vitamin A) की कमी होने पर निम्नलिखित लक्षण देखे जा सकते हैं। जैसे:
- बच्चे की त्वचा ड्राय (Dry skin) होना।
- बच्चे की आंखें ड्राय (Dry eyes) होना।
- इम्यून सिस्टम (Immune system) कमजोर पड़ना।
- हड्डियों (Bone) का एवं शरीर का विकास ठीक तरह से नहीं होना।
- देखने (Vision) की क्षमता कमजोर पड़ना।
- बच्चे को थ्रोट इंफेक्शन (Throat infection) या चेस्ट इंफेक्शन (Chest infection) होना।
- चोट (Wound) लगने पर घाव का जल्दी नहीं भरना।
ये लक्षण विटामिन ए की कमी की ओर इशारा करते हैं। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से कंसल्ट करने बेहद जरूरी है।
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नैचुरल तरीके से बच्चों के लिए विटामिन ए की पूर्ति कैसे करें? (Natural Vitamin A source)

बच्चों में विटामिन ए की कमी ना हो, इसलिए नियमित रूप से और संतुलित मात्रा में उन्हें निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करवाएं। जैसे:
- हरी पत्तेदार सब्जियां।
- मौसमी एवं ताजी सब्जियां।
- पीली एवं नारंगी रंग की सब्जियां।
इनमें विटामिन ए की मात्रा भरपूर मौजूद होती हैं और इनके सेवन से बच्चों को पोषण भी मिलता है।
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बच्चे को अगर विटामिन ए की कमी है, तो ऐसी स्थिति में घबराएं नहीं, क्योंकि विटामिन ए की पूर्ति नैचुरल खाद्य पदार्थ या आवश्यकता पड़ने पर बच्चों के लिए विटामिन ए सप्लिमेंट्स (Vitamin A supplements for kids) डॉक्टर द्वारा प्रिस्क्राइब की जा सकती है। बच्चों के लिए विटामिन ए सप्लिमेंट्स से जुड़ी किसी भी जानकारी के लिए आप हमें कमेंट बॉक्स में अपना सवाल लिखकर पूछ सकते हैं और हैलो स्वास्थ्य के हेल्थ एक्सपर्ट आपके सवालों का जवाब देने की कोशिश करेंगे। सिर्फ इतना जरूर ध्यान रखें कि बच्चों के लिए विटामिन ए सप्लिमेंट्स (Vitamin A supplements) बिना डॉक्टर के सलाह से भी ली जा सकती है, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि डॉक्टर बच्चे की हेल्थ कंडिशन को ध्यान में रखकर सप्लिमेंट्स या अन्य दवा प्रिस्क्राइब कर सकते हैं।
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