स्टमक इंफेक्शन में क्या पीएं?
- साफ पानी और शरबत
- ओवर-द-काउंटर (OTC) पर मिलने वाले घोल
- स्पोर्ट्स ड्रिंक्स, जैसे इलेक्ट्रोलाइट
- अदरक (Ginger) और पुदीना (Mint) की चाय
- चाय पीने से आपकी उल्टी कम होगी और पेट दर्द में भी राहत मिलेगी।
स्टमक इंफेक्शन में क्या न पीएं?
- कॉफी (Coffee)
- स्ट्रांग ब्लैक टी
- चॉकलेट
ये तीनों आपकी नींद को प्रभावित कर सकते हैं।
शराब (Alcohol)
शराब पीने से आपको बार-बार पेशाब जाने की समस्या हो सकती है। जिसके कारण आप शरीर से अधिक मात्रा में पानी खर्च कर सकते हैं।
खसखस के बीज
दिन में दो बार खसखस के दानों पीसकर खाएं। इससे पेट की गर्मी दूर होती है और पाचन तंत्र (Digestive System) सही होता है।
चना
चना या फिर चने की सब्जी बना कर खाएं। इससे भी पेट के संक्रमण में काफी लाभ होता है।
करें लहसुन का सेवन
पाचन क्रिया अच्छी तरीके से होती रहे, इसके लिए साबुत लहसुन (Garlic) या फिर लहसुन का रस बहुत लाभकारी है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल (Anti-Bacterial) तत्व पाए जाते हैं, जो पेट के संक्रमण (Stomach Infection) से पेट का बचाव करते हैं।
स्टमक इंफेक्शन (Stomach Infection) के लिए शहद
एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद (Honey) डालकर पिएं। इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा और स्टमक इंफेक्शन में भी राहत मिलेगी।
खाली पेट हींग का सेवन करें
सुबह खाली पेट पानी के साथ हींग (Asafoetida) का सेवन करने से पेट के कीडे़ मरते हैं। इसलिए इसे नियमित तौर पर खाना चाहिए।
केला खाएं
केला (Banana) खाने से भी आपको पेट दर्द से राहत मिलती है, क्योंकि इसमें पोटैशियम होता है और प्राकृतिक चीनी भी होती है। यह आसानी से हज्म हो जाता है और पेट को भी ठीक कर देता है। उल्टी और दस्त के कारण आपके शरीर से खोए हुए पोटेशियम की भरपाई करने में केला काफी लाभदायक होता है।
अदरक भी दूर करेगा स्टमक इंफेक्शन
पेट की समस्या से निजात पाने के लिए आपको अदरक (Ginger) का छोटा टुकड़ा, सेधा नमक और चुटकी भर काली मिर्च के साथ मिला लेना चाहिए। इसे मिलाकर खा लें और इसके बाद एक गिलास पानी पी लें।
चावल भी है स्टमक इंफेक्शन (Stomach Infection) का इलाज
सफेद चावल आपके शरीर को संसाधित करने के लिए आसान है और कार्ब्स से ऊर्जा प्रदान करता है। ब्राउन राइस (Brown Rice) में बहुत अधिक फाइबर (Fiber) होता है और अतिरिक्त गैस उत्पन्न कर सकता है। इसलिए सफेद चावल खाएं। स्टमक इंफेक्शन के दौरान ब्राउन राइस का सेवन न करें।