प्रेग्नेंसी प्लानिंग टिप्स: हर दिन कुछ न कुछ सरप्राइज (Surprise) की तरह होता है। कुछ नया महसूस करती हूं और कुछ नया जानने को मिलता है।
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अपने आप को प्रेग्नेंट सोचकर कैसा महसूस होता है?
प्रेग्नेंसी प्लानिंग टिप्स: मन में डर भी रहता है, पर बहुत अच्छा भी महसूस करती हूं। इस समय सभी के बीच सेंटर ऑफ पॉइंट (Center of Point) बनी हुई हूं मैं…:)
आपने पहली बार बेबी किक / मूव कब महसूस किया? उस दाैरान आपको कैसा महसूस होता है?
प्रेग्नेंसी प्लानिंग टिप्स: जब मेरा छठा महीना (6 Month Pregnancy) शुरु तब मैं इस एहसास को महूसस करने लगी। बच्चे का किक (kick) और मूवमेंट (Moment) दोनों ही बहुत अलग ही एहसास है। जब मैं सोती हूं, तो कई बार महसूस करती हूं।
आप डिलिवरी को लेकर आपके मन में किस तरह के ख्याल आते हैं?
प्रेग्नेंसी प्लानिंग टिप्स: क्रॉस्ड फिंगर कर के…. बस नॉर्मल डिलिवरी (Normal delivery) हो, यही चाहती हूं।
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आपकी और बेबी की अच्छी हेल्थ (Baby Good Health) के साथ, हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए आप क्या प्लानिंग करती हैं?
प्रेग्नेंसी प्लानिंग टिप्स: हां, जब भी मुझे समय मिलता है, मैं रोज दिन में दो बार वॉक और योग (Yoga) करती हूं। यह मां और शिशु (baby) दोनों के लिए अच्छा होता है।
बेबी (Baby) को लेकर मन में क्या ख्याल आते हैं?
प्रेग्नेंसी प्लानिंग टिप्स: बस यही मन में चिंता रहती है कि चाहें लड़का हो या लड़की, बस हेल्दी हो।
फस्ट प्रेग्नेंसी (First pregnancy) को लेकर आपके मन में किस तरह ख्याल और डर आ रहे हैं?
प्रेग्नेंसी प्लानिंग टिप्स: हर दिन कुछ न कुछ नया बदलाव महसूस होता है, पर ऐसे में सबसे जरूरी बात है खुद को मेंटली स्ट्रांग (Mentally Strong) रहना। जो मैं पूरी कोशिश करती हूं।
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आप अपनी सेल्फ केयर टिप्स (Self care tips) के बारे में हमें बताएं?
प्रेग्नेंसी प्लानिंग टिप्स: खुद का ध्यान रखना बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण है। जिसके लिए स्वस्थ खान-पान (Diet) और व्यायाम (Exercise) बहुत जरूरी है। डॉक्टर द्वारा बतायी गई सभी दवाओं को नियमित रूप से लेना बहुत जरूरी है। इसी के साथ प्रेग्नेंसी के दाैरान होने वाले स्ट्रेच मार्क से बचने के लिए लोशन का उपयोग करना भी बहुत जरूरी है, जो मैं कर रही हूं। जब सेकेंड ट्राइमेस्टर में प्रवेश करने के साथ कई बार मुझे लगातार काम करने की वजह से पीठ में दर्द महसूस होता है। इसलिए मैं छोटा-छोटा ब्रेक लेकर काम करती हूं।
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प्रेग्नेंसी प्लान कर ही महिलाओं को आप क्या प्रेग्नेंसी प्लानिंग टिप्स (Pregnancy planning tips) देना चाहेंगी?
प्रेग्नेंसी प्लानिंग टिप्स: जी हां, प्रेग्नेंसी प्लानिंग (Pregnancy planning tips) के दौरान मेरा सुझाव है कि आप अपने और अपने पति की पूरी बॉडी की चैकअप करवाएं। ताकि यदि कोई समस्या हो तो आप उन्हें स्वस्थ गर्भावस्था के लिए पहले ठीक कर सकें। दूसरी बात, यदि आप शराब (alcohol) पीते हैं या धूम्रपान (Smoking) करते हैं, तो कृपया इसे तुरंत रोक दें अब आपका शिशु जो हेल्थ है, वह आपके साथ है।
तो यह आपने जाना कि प्रेग्नेंसी के दाैरान मां के जीवन में क्या-क्या बदलाव आते हैं और कैसे उन्हें खुद को संभालना चाहिए। सभी के लिए प्रेग्नेंसी के अलग-अलग अनुभव होते हैं। इसके कोई उपचार न मानें। अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह करें।