यदि आप वीगन हैं और वीगन डायट फॉलो करते हैं, तो आप नॉर्डिएक नैचुरल अल्गी ओमेगा डीएचएल सप्लिमेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस अल्गी बेस्ड सप्लिमेंट में आपको 715 ग्राम ओमेगा 3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acid) की मात्रा मिलती है, जिसमें से आपको प्रति खुराक 390 मिलीग्राम डीएचएल की आपूर्ति होती है। डॉक्टर की सलाह से आप अपनी जरूरत के अनुसार इस डीएचएल सप्लिमेंट का सेवन कर सकते हैं।
नेचर मेड प्रीनेटल मल्टी + डीएचए (Nature Made Prenatal Multi + DHA)
नेचर मेड प्रीनेटल मल्टी + डीएचए से आपकी 200 मिलीग्राम डीएचए की जरूरत पूरी होगी। इसके अलावा इस सप्लिमेंट से आपको फोलिक एसिड और विटामिन बी (Folic acid and vitamin B) की आपूर्ति भी होगी। ये डीएचए सप्लिमेंट आपको आसानी से ऑनलाइन या मेडिकल रिटेलर के पास मिल जाएगा। इसे आप डॉक्टर की सलाह से और अपनी जरूरत के अनुसार ले सकते हैं।
वन अ डे प्रीनेटल एडवांस (One A Day Prenatal Advanced)
वन अ डे प्रीनेटल एडवांस सप्लिमेंट से आपको प्रति खुराक 200 मिलीग्राम डीएचए की आपूर्ति होगी। इसके अलावा आपको इसमें प्रति खुराक 110 मिग्रा कोलाइन और 800 एमसीजी फोलिक एसिड (Folic acid) भी मिलेगा। इस सप्लिमेंट को आप डॉक्टर की सलाह और अपनी जरूरत के मुताबिक ले सकते हैं।
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आपकी रोजाना की खुराक में डीएचए सप्लिमेंट को जोड़कर आप प्रेग्नेंसी में मदद हासिल कर सकते हैं। प्रेग्नेंसी में बेस्ट डीएसए सप्लिमेंट्स (DHA supplement for pregnancy) के बारे में हमने आपको जानकारी दी है, जिसका अपने चिकित्सक की सलाह से रोजाना सेवन करके आप अपने बच्चे और खुद के पूर्ण विकास के लिए मदद ले सकते हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान किसी भी प्रकार के सप्लिमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें और उनकी सलाह के अनुसार और आपकी जरूरत के अनुसार सप्लिमेंट का सेवन करें।