क्या है पोस्टपार्टम पीरियड? (What is Postpartum Period)
पोस्टपार्टम पीरियड (Postpartum Period) को शिशु के जन्म से लेकर उसके बाद के 6 हफ्तों तक के समय को माना जाता है। यह समय एक तरह से एडजस्टमेंट का समय है। आप इस दौरान नई मां के रूप में एडजस्टमेंट कर रही होती हैं। इस बात का ध्यान रखें कि प्रेग्नेंसी और शिशु की डिलीवरी के कुछ प्रभाव लंबे समय तक रहते हैं। पोस्टपार्टम पीरियड (Postpartum Period) में आप मानसिक,भावनात्मक और शारीरिक रूप से रिकवर कर रही होती हैं। प्रसवोत्तरकाल (Puerperium) में महिलाएं कुछ जटिलताओं को लेकर भी अधिक संवेदनशील होती हैं, जैसे इंफेक्शन (Infection), थ्रोम्बोसिस (Thrombosis), अपर्याप्त प्रसवोत्तर रिकवरी (Insufficient Postpartum Recovery) और पोस्टपार्टम डिप्रेशन (Postpartum Depression) आदि। जानिए क्या हैं पोस्टपार्टम पीरियड के चरण (Phases of Postpartum Period)
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क्या हैं पोस्टपार्टम पीरियड के चरण? (Phases of Postpartum Period)
पोस्टपार्टम पीरियड (Postpartum Period) यानी शुरू के चालीस दिन। यह वो समय होता है जिसे अधिकतर महिलाएं घर में समय बिताती हैं। इन दिनों महिलाओं को पूरा समय आराम करने की सलाह दी जाती है ताकि जल्दी रिकवरी हो सके। जानिए, पोस्टपार्टम पीरियड के चरण (Phases of Postpartum Period) कौन से हैं और क्या बदलाव होते हैं इस दौरान:
पहला चरण : पहले से सातवां दिन (Phase 1 : 1st to 7th Day)
शारीरिक बदलाव (Physical Changes) :पोस्टपार्टम पीरियड (Postpartum Period) के पहले फेज में अगर आप वजाइनल डिलीवरी से गुजरी हैं तो वजाइना में दर्द होना सामान्य है। इसके साथ ही ब्लीडिंग भी होती है। इस दौरान गर्भाशय अपनी शुरुआती स्थिति में सिकुड़ना शुरू हो जाता है। अगर आपकी सिजेरियन डिलीवरी हुई है, तो मूवमेंट में परेशानी हो सकती है।
मानसिक बदलाव (Mental Changes): इस दौरान हार्मोन्स में बदलाव सामान्य है। आप अभी परेशान और भावनात्मक रूप से कमजोर महसूस कर सकती हैं।
दूसरा चरण : सातवें से चौदहवां दिन (Phase 2 :7th to 14th Day)
शारीरिक बदलाव (Physical Changes) : पोस्टपार्टम पीरियड (Postpartum Period) के दूसरे हफ्ते में भी आप वेजाइनल ब्लीडिंग महसूस कर सकती हैं। हालांकि, यह ब्लीडिंग अधिक नहीं होनी चाहिए। आप वजाइना में खुजली भी महसूस कर सकती हैं। अगर आपका सिजेरियन हुआ है। तो आप पहले हफ्ते की तुलना में चलने फिरने में आसानी महसूस करेंगी। इसके साथ ही आपको घाव वाले स्थान पर खुजली हो सकती है।
मानसिक बदलाव (Mental Change) : इस दौरान बेबी ब्लूज होना सामान्य है। लेकिन यह प्रसवोत्तर अवसाद से अलग होता है। इस दौरान आप दुख और एंग्जायटी से बाहर आने लगेंगी। अगर आपको सोने,खाने में समस्या हो रही है, आप अपने शिशु से बॉन्ड नहीं बना पा रही हैं या आपके मन में सुसाइडल विचार आ रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह लें।
चरण 3 : अंतिम के दिन (Phase 3 : Last Days)
शारीरिक बदलाव (Physical Changes): इस समय गर्भाशय अपने पुराने आकार में वापस आ जाता है।अब आप आराम से व्यायाम कर सकती हैं और सेक्शुअल गतिविधियों में इन्वॉल्व हो सकती हैं।
मानसिक बदलाव (Mental Changes) : इस दौरान भी आपका थका हुआ महसूस करना सामान्य है। लेकिन, अगर आप तनाव या एंग्जायटी महसूस कर रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह जरूरी है।
पोस्टपार्टम पीरियड के दौरान मेंस्ट्रुएशन (Menstruation/period during postpartum period)
प्रसव के बाद जहां आपके शरीर को रिकवर को कुछ वक्त लगता है। वहीं अधिकतर महिलाएं प्रसव के बाद अपने पीरियड्स को लेकर भी चिंतित रहती हैं। नौ महीने पीरियड ना आने से एक तरह से इस मामले पर निश्चिंत रहने के बाद अब परेशानी की वजह यह होती है कि अब पीरियड कब आएंगे। जानिए पोस्टपार्टम पीरियड (Postpartum Period) के दौरान मेंस्ट्रुएशन के बारे में।
प्रसव के बाद पीरियड कब आना शुरू होते हैं?
शिशु के जन्म के बाद पहली बार पीरियड कब आएंगे, इसमें आपका ब्रेस्टफीडिंग स्टेटस महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसा प्रोलैक्टिन (Prolactin) नामक हार्मोन के कारण होता है, जो ब्रेस्ट-मिल्क को बनाने और ओव्यूलेशन स्प्रेस्स करने के लिए जिम्मेदार होता है। जो महिलाएं शिशु को ब्रेस्टफीडिंग नहीं कराती हैं, उन्हें शिशु के जन्म के चार से लेकर आठ हफ्तों के बीच पीरियड आ जाते हैं। लेकिन, जो महिलाएं ब्रेस्टफीड कराती हैं उन्हें फिर से पीरियड आने में अधिक हफ्ते या महीने लगते हैं। वैसे भी प्रसव के बाद पीरियड फिर से आने से छे महीने या इससे अधिक समय लगना सामान्य है।
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