मनुष्य के रूप में, हम दूसरों के साथ जो रिश्ते बनाते हैं वो हमारे मानसिक व भावनात्मक स्वास्थ्य (Emotional Health) के लिए अच्छे होते हैं और हमारे सर्वाइवल के लिए भी जरूरी हैं। दो लोगों के बीच एक सकारात्मक संबंध शेयर किया जा सकता है, जो व्यावहारिक और साथ ही भावनात्मक रूप से एक दूसरे को प्यार, समर्थन, प्रोत्साहित और मदद करता है। एक अच्छे रिश्ते में रहने वाले लोग:
- एक दूसरे की बात सुनते हैं
- एक दूसरे के साथ खुले रूप से और बिना जजमेंट के बात करते हैं
- एक दूसरे पर भरोसा और सम्मान करते हैं
- एक दूसरे के लिए समय निकालते हैं
- एक दूसरे के जीवन से जुडी हर बात याद रखते हैं
एक स्वस्थ रोमांटिक संबंध का स्वास्थ्य पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभावों पर विभिन्न अध्ययन किए गए हैं। हेल्दी रिलेशनशिप के फायदे (Benefits of Healthy Relationship) इस प्रकार हैं:
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कम तनाव
एक कमिटेड रिलेशनशिप (Committed Relationship) को कोर्टिसोल (Cortisol) के कम उत्पादन से जोड़ा जाता है जो एक स्ट्रेस हॉर्मोन है। इससे पता चलता है कि शादीशुदा या कपल मनोवैज्ञानिक तनाव के प्रति कम संवेदनशील होते हैं। ऐसा साथी की तरफ से मिलने वाला सामाजिक और भावनात्मक समर्थन के कारण हो सकता है। यानी, एक हेल्दी रिलेशनशिप (Healthy Relationship) में रहने से आपको तनाव कम होता है।
बेहतर हीलिंग
ऐसा माना जाता है कि सिंगल लोगों की तुलना में कपल को हील होने में कम समय लगता है। फिर चाहे इसे आप पार्टनर के ध्यान रखने के कारण समझ लो या इमोशनल, शारीरिक या मानसिक सपोर्ट के कारण।
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अच्छा व्यवहार
हेल्दी रिलेशनशिप्स (Healthy Relationships) एक हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए बेहतरीन है। अगर आपका पार्टनर , दोस्त या प्रियजन आपको अच्छा खाने, व्यायाम या स्मोकिंग व ड्रिंकिंग के लिए मना करते हैं और आप उनकी सलाह का पालन करते हैं। तो आप एक स्वस्थ और सुखी जीवन जी सकते हैं। इससे आपके व्यवहार में भी फर्क पड़ता है।
उम्र बढ़ती है
एक शोध के मुताबिक हेल्दी रिलेशनशिप (Healthy Relationship) हमारी उम्र को बढ़ाने में भी लाभदायक है। एक अध्ययन यह भी बताता है कि सामाजिक रिश्तों की कमी से स्वास्थ्य पर उतना ही प्रभाव पड़ता है जितना कि एक दिन में 15 सिगरेट पीने से। ऐसे में अपने जीवन में रिश्तों को अहमियत देना जरूरी है।