ओवुलेशन के लक्षण : प्रेगनेंट होने की है तैयारी तो रखें इन बातों का ध्यान

अगर आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, तो ओवुलेशन के लक्षण (Symptoms of Ovulation) को पहचानना बेहद जरूरी है। ओवुलेशन गर्भधारण की प्रक्रिया को आसान बनाने का काम करता है। ओवुलेशन वह प्रक्रिया है जिसमें महिला का शरीर अंडाशय से एक या एक से अधिक एग रिलीज करता है। यदि अंडा निषेचित हो जाता और इसका इम्प्लांटेशन हो जाता है तो आप गर्भवती हो सकती हैं।

ओवुलेशन के लक्षण : प्रेगनेंसी में ओवुलेशन की क्या भूमिका?

दिल्ली के मदर लैप आईवीएफ सेंटर की मेडिकल डायरेक्टर और In Vitro Fertilisation (IVF) स्पेशलिस्ट डॉ शोभा गुप्ता बताती हैं कि ‘एक महिला के प्रेग्नेंट न होने के पीछे ओवुलेशन की बहुत बड़ी भूमिका होती है। कंसीव करने में देरी का एक मुख्य कारण यह भी है कि महिलाएं ओवुलेशन के लक्षण (Symptoms of Ovulation) को पहचान नहीं पाती। फर्टिलिटी कम होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे थायरॉइड, पीसीओएस या PCOD आदि।’ इसलिए कंसीव करने के लिए ओवुलेशन के लक्षण (Symptoms of Ovulation) को पहचानना बेहद आवश्यक है ताकि ओवुलेशन के एक-दो रोज पहले या बाद में सेक्स करें। इससे गर्भावस्था के चांसेस बढ़ते हैं। इस दौरान शारीरिक संबंध बनाने से गर्भवती  महिलाएं गर्भाधारण में आने वाली परेशानियों को दूर सकती हैं।

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क्या हैं ओवुलेशन के लक्षण (Symptoms of Ovulation)?

मेंस्ट्रुअल चार्ट से जानें ऑव्युलेशन के लक्षण

ओवुलेशन के लक्षण पहचानने का एक सरल तरीका यह है कि आप उन दिनों को रिकॉर्ड रखें जब पीरियड्स (Periods) शुरू होता है और कब तक समाप्त होता है? यदि आपका मासिक धर्म सामान्य हैं तो मासिक धर्म से लगभग 14 दिन पहले ओवुलेशन होने की संभावना हैं। जब भी ऑव्युलेशन के संभावित संकेतों का अनुभव हो तो उसका एक चार्ट बनाएं। ऑव्युलेशन के संकेत (Symptoms of Ovulation) में ऐंठन, ग्रीवा में वृद्धि, स्तन कोमलता, फ्लूइड रिटेंशन, और भूख या मनोदशा में बदलाव शामिल हैं।

ओवुलेशन का दर्द (Ovulation pain)

कुछ महिलाओं को एग रिलीज होने पर ऑव्युलेशन दर्द, ऐंठन या मरोड़ का अनुभव होता है। अन्य लक्षणों में सुस्ती या तेज और अचानक दर्द शामिल हो सकता है जो आमतौर पर हल्का होता है। यह आमतौर पर कुछ मिनटों या कुछ घंटों तक रहता है, लेकिन एक या दो दिन तक रह सकता है।

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ओवुलेशन के लक्षण : बेसल बॉडी टेम्प्रेचर

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) के अनुसार, एग रिलीज करने के बाद ज्यादातर महिलाएं शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि का अनुभव करती हैं। सुबह बेसल बॉडी टेम्प्रेचर की निगरानी करके और शरीर के तापमान चार्ट को ट्रैक करके भी आप यह पता लगा सकती हैं कि आप ऑव्युलेट हुई हैं और यह ओवुलेशन के लक्षण हैं। हालांकि, बुखार (Fever), बेचैनी, नींद जैसी स्थिति तापमान रीडिंग की सटीकता को प्रभावित कर सकते हैं।

सर्वाइकल म्यूकस में परिवर्तन

जब आप ओवुलेशन के करीब होती हैं तो आपका शरीर ईस्ट्रोजन (Estrogen) का अधिक उत्पादन करता है, जिससे सर्विकल म्यूकस अंडे की सफेदी की तरह स्पष्ट हो जाता है। जो शुक्राणु को अंडाणु के साथ तैरने में मदद करता है। ज्यादातर महिलाओं में सर्वाइकल म्यूकस में बदलाव होता है, लेकिन यह सभी महिलाओं में भिन्न होता है। ओवुलेशन के लिए इसका परीक्षण हेतु योनि में एक साफ उंगली डालें, कुछ म्यूकस को हटा दें और फिर अपने अंगूठे और उंगली के बीच के डिस्चार्ज को बाहर निकालें। यदि यह चिपचिपा और फैला हुआ या बहुत गीला और फिसलन भरा है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि आप फर्टिलाइज अवस्था में हैं।

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गंध सूंघने की शक्ति का बढ़ना

कुछ महिलाओं में सामान्य मासिक धर्म के बाद गंध के प्रति अधिक संवेदनशीलता या सूंघने की शक्ति में बदलाव ओवुलेशन का संकेत हो सकता है। इस दौरान आपके शरीर को पुरुष फेरोमोन एंड्रोस्टोन के प्रति अधिक आकर्षित होने का आभास होता है। इस दौरान सेक्स (Sex) करने की इच्छा लगातार बनी रहती है।

योनि से अधिक डिस्चार्ज होना

वजायनल डिस्चार्ज होना महिलाओं के लिए सामान्य है, लेकिन ऑव्युलेशन के समय परिस्थितयां भिन्न होती हैं। जब एक महिला ऑव्युलेट होने के करीब हो या हो चुकी हो तब सफेद, डार्क ब्राउन कलर का चिपचिपा पदार्थ अंदरूनी कपड़ों पर देख सकती हैं। दरअसल यह रॉ एग होता है। यह डिस्चार्ज स्पर्म (Sperm) को अंडाणु तक पहुंचने के पाथ को चिकना करता है। इसे ग्रीवा म्यूकस कहते हैं।

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थकान का अधिक महसूस होना 

जिस हफ्ते में आप ओवुलेशन से गुजरेंगी उस दौरान चूंकि शरीर मे प्रोजेस्ट्रॉन हॉर्मोन (Progesterone hormone) बहुत बन रहा होता है, शरीर अधिक थकता है। इसलिए आप थका-थका महसूस करेंगी। खासकर सुबह के समय आप बहुत अधिक थकान महसूस कर सकती हैं। यह ओवुलेशन के लक्षण (Symptoms of Ovulation) में से प्रमुख लक्षण है।

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महिलाएं यह सोचती हैं कि क्या वे ऑव्युलेशन को महसूस कर सकती हैं? जवाब है ‘हां’! आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में दर्द के रूप में इसे पहचाना जा सकता है। ओवुलेशन के लक्षण (Symptoms of Ovulation) में आप इस दौरान दर्द के साथ हल्की वजायनल ब्लीडिंग (Vaginal bleeding), डिस्चार्ज या मतली का अनुभव भी कर सकती हैं, जो आमतौर पर हल्का और कम रहता है।

ओवुलेशन के लक्षण जिनसे पता चले आप प्रेग्नेंट नहीं हैं

अगर आप ऑव्युलेट नहीं कर रहे हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकते। अगर आप अनियमित रूप से ऑव्यूलेट कर रहे हैं तो आपके लिए गर्भधारण करना कठिन हो सकता है। एनोव्यूलेशन ओवुलेटिंग के लिए चिकित्सा शब्द है। एनऑव्युलेशन अनियमित ओव्युलेशन के लिए मेडिकल शब्द है।

यहां ऑव्युलेशन समस्या के कुछ संभावित संकेत दिए गए हैं।

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अनियमित साइकिल (Irregular periods) 

अगर आपके पीरियड्स अप्रत्याशित हैं तो आपको ओवुलेशन (Ovulation) की समस्या हो सकती है। अगर आपका पीरीयड्स हर महीने एक दो दिन आगे-पीछे आता है तो यह सामान्य है। लेकिन अगर यह परेशानी कई दिनों तक चलती है तो यह सामान्य नहीं है।

ऑव्युलेशन के दर्द के बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं है जो एक ओटीसी या एंटी-इंफ्लमेटरी दवा (Anti Inflammatory medicine) के साथ चला जाता है, लेकिन अगर दर्द लगातार या गंभीर है तो एंडोमेट्रियोसिस या ऑवेरियन सिस्ट (Ovarian cyst) जैसी स्थितियों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें। इसलिए आप किसी भी असामान्य ओवुलेशन के लक्षण (Symptoms of Ovulation) को महसूस करें या शंका हो तो बेझिझक अपने गायनेकोलॉजिस्ट से संपर्क करें।

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