Quiz: फिटनेस का नया फॉर्मूला है पिलाटे, इसके बारे में जानने के लिए खेलें पिलाटे क्विज

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अपडेट डेट सितम्बर 21, 2020 . 1 मिनट में पढ़ें
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करीना कपूर, दीप‍िका पादुकोण और सारा अली खान जैसी तमाम बॉलीवुड की हीरोइनों का आए द‍िन सोशल मीडिया में पिलाटे एक्‍सरसाइज करते हुए पिक्चर्स वायरल होती रहती हैं। पिछले कुछ समय में प‍िलाटे वर्कआउट बहुत ट्रेंड में है। यह वर्कआउट बॉलीवुड द‍िवाज से लेकर फिटनेस फ्रीक्‍स लोगों की टॉप लिस्ट पर है। पिलाटे वर्कआउट से वेट लॉस के बजाय फैट लॉस और बॉडी टोनिंग होती है। महिलाएं अगर इस वर्कआउट को फॉलो करें तो उनकी लोअर बॉडी का फैट कम होता है। मांसपेशियों को मजबूत करने के साथ ही बॉडी को टोन करने के लिए पिलाटे एक्सरसाइज बहुत अच्छी मानी जाती है। यह एक तरह से बॉडी बिल्डिंग करने की टेक्निक है जो पेट की मांसपेशियों और सांस लेने की प्रक्रिया को मजबूत बनाती है। इसके बारे में और जानकारी के लिए पिलाटे क्विज खेलें।

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