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अनानास से वापस पाएं खोया निखार

के द्वारा मेडिकली रिव्यूड Dr. Pooja Bhardwaj


Ankita mishra द्वारा लिखित · अपडेटेड 08/10/2020

अनानास से वापस पाएं खोया निखार

अनानास यानि पाइनएप्पल न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए गुणकारी होता है बल्कि यह आपके चेहरे के निखार के लिए भी फायदेमंद है। खूबसूरती बढ़ाने या अपने निखार को बरकरार रखने के लिए आप चाहें तो अनानास का पल्प खाएं या फिर इसका जूस पिएं। ये दोनों ही तरीके आपकी स्किन को बेहतर बनाते हैं। इसके रस को स्किन पर भी लगाया जा सकता है। 

अनानास के गुण

अनानास के रस में विटामिन-सी और ब्रोमेलैन पाया जाता है जो मुंहासे के उपचार में लाभदायक होता है। ब्रोमेलैन एक एंजाइम है जो हमारी त्वचा को नमी देता है। इसके अलावा दक्षिण और मध्य अमेरिका में पिछले कई सालों से इसका इस्तेमाल शरीर में आई सूजन को दूर करने के लिए किया जाता है।

पाइनएप्पल (अनानास) में विटामिन-सी होता है। विटामिन-सी शरीर में कोलेजन को बनाने में भी मदद करता है। दरअसल, कोलेजन शरीर में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है जो त्वचा को पोषण प्रदान करता है और एजिंग को रोकता है

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अनानास के पोषक तत्व

1 कटोरी अनानास में 0.55 g प्रोटीन, 45 kcl ऊर्जा, 210 कैलोरी, 11.82 g कार्बोहाइड्रेट, 8.29 g शुगर, 52 IU विटामिन-ए, 16.9 mg विटामिन-सी, 0.106 mg विटामिन-बी6, 0.25 mg आयरन, 13 mg कैल्शियम 12 mg मैग्नीशियम और 125 mg पोटेशियम होता है।

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खूबसूरती के लिए अनानास का उपयोग कैसे करें?

स्किन से दाग-धब्बों को दूर करने के लिए और नैचुरल स्किन ग्लो के लिए अनानास के रस का उपयोग बहुत फायदेमंद है, लेकिन इसको स्किन पर सीधे लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें।

1) स्वस्थ्य और दमकती त्वचा के लिए

  • अनानास के कुछ टुकड़ों का रस निकालें।
  • अब इसमें बेकिंग सोडा मिलाएं।
  • इसके बाद इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
  • 15-20 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरे को साफ कर लें।
  • आपको चेहरे पर एक चमक दिखाई देगी।

2) त्वचा को दे रिफ्रेशमेंट

  • एक कटोरी में दो चम्मच ब्राउन शुगर लें।
  • अब इसमें अनानास का रस मिलाएं और इसका पेस्ट बनाएं।
  • 10 से 15 मिनट तक अपने चेहरे पर लगाकर रखें।
  • अनानास में एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं जिससे चेहरे की डेड स्किन हटती है और त्वचा फ्रेश नजर आती है।
  • इसे हफ्ते में दो बार जरूर आजमाएं।

3) दूर करें सन टैनिंग

  • एलोवेरा जेल को अनानास के रस में मिलाएं।
  • इस पेस्ट को टैन स्किन पर लगाएं।
  • जब सूख जाए तो इसे ठंडे पानी से त्वचा को साफ कर लें।
  • अनानास के रस को स्किन पर लगाने से सन टैनिंग कम होती है। 
  • इस नैचुरल डीटेन को आप कभी भी ट्राई कर सकती हैं।

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4) दूर होगी फटी एड़ियों की चिंता

5) करें नाखूनों की देखभाल

  • दो चम्मच बादाम का तेल लें।
  • इसमें एक अंडे की जर्दी में मिलाएं। फिर इन दोनों मिश्रण को अनानास के रस में मिलाएं।
  • इसे अपने नाखूनों पर लगाएं।
  • इससे नाखूनों में जमी गंदगी दूर होगी और साथ ही नाखून मजबूत होंगे।
  • अनानास में विटामिन सी पाया जाता है जो नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

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6) पाइनएप्पल बनाए फटे होंठ मुलायम

  • अनानास के रस में नारियल-तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं।
  • नहाने के समय इस मिश्रण से अपने होठों पर 10 मिनट तक स्क्रब करें।
  • फिर गुनगुने पानी से अपने होठों को साफ करें।
  • नारियल का तेल और अनानास का रस दोनों ही होठों के कालेपन को कम करते हैं और होठों को हाइड्रेट भी रखते हैं।
  • होठों के कालेपन को दूर करने का यह बेहद आसान उपाय है।

7) दूर करें मुंहासे

8) स्किन को हाइड्रेट रखे

  • यदि आपकी स्किन हमेशा रूखी दिखती है तो उसे हाइड्रेट रखने कि लिए अनानास का इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • इसके लिए अनानास के पेस्ट में थोड़ा सा दूध और अंडे की जर्दी मिलाकर मिश्रण तैयार करके चेहरे पर लगाएं।
  • 10-15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।

9) रोके बढ़ती उम्र

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10) दाग धब्बे करे दूर

  • चेहरे पर दाग धब्बे दूर करने में भी अनानास मदद करता है।
  • इसके लिए पाइनएप्पल का एक टुकड़ा लेकर प्रभावित हिस्से पर रगड़ें और 5 मिनट सूखने दें।
  • इसके बाद पानी से चेहरा धो लें।
  • नियमित इस्तेमाल से आपकी त्वचा को पोषण मिलता और यह जवां नजर आती है।

पाइनएप्पल के फायदे बालों के लिए:

अनानास सिर्फ आपकी त्वचा ही नहीं बालों को खूबसूरती निखारने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद तत्व बालों को पोषण देने के साथ ही बालों की कई समस्याओं से भी छुटकारा दिलाते हैं। इसलिए अपनी डेली डायट में पाइनएप्पल को जरूर जगह दें।

चमकदार बाल

अनानास में विटामिन सी होता है जो आपके बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है। इसमें मौजूद ब्रोमलेन एंजाइम होता है जिसमें एंटी इंफ्लामेट्री गुण होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पाइनेप्पल आपकी स्किन को हेल्दी रखने और इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही बालों को भी शाइनी बनाता है।

घने बाल

पाइनएप्पल में मौजूद कुछ तत्व बालों को मजबूत और घना बनाने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद एंजाइम पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हेयर फॉलिकल्स को पोषण देते हैं। जिससे बाल घने बनते हैं और लचीलापन भी बढ़ता है।

स्कैल्प की सूजन कम करता है

यदि आपके स्कैल्प में बहुत खुजली होती है और उस वजह से सूजन आ गई है तो पाइनएप्पल खाने से बहुत राहत मिलती है। विशेषज्ञों का कहना है कि इसमें मौजूद गुण स्कैल्प की सूजन से बचाने के साथ ही बालों का झड़ना भी कम करते हैं, तो हेल्दी हेयर के लिए रोजाना पाइनएप्पल जूस पीना शुरू कर दें।

पाइनएप्पल का अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक

यदि आपको लगता है कि एक ही दिन में ढेर सारा पाइनएप्पल खाकर या इसका जूस पीकर आपके बाल और त्वचा सुंदर हो जाएंगी तो आप बिलकुल गलत हैं। किसी भी चीज की अति की तरह इसका भी बहुत अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसका फायदा तभी है जब आप नियमित रूप से एक सीमित मात्रा में इसका सेवन करें। एक दिन में एक ग्लास अनानास के जूस से अधिक न पिएं। अनानास का बहुत अधिक सेवन करने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे-

  • डायरिया
  • उल्टी/मितली
  • स्किन रैशेज
  • पीरियड्स में अधिक ब्लीडिंग
  • गाल और मुंह में सूजन

खाली पेट न खाएं

पाइनएप्पल सेहत के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन इसे खाली पेट न खाएं, इससे आप असहज महसूस कर सकते हैं। यदि आप सुबह अनानास खाना चाहते हैं तो पहले ब्रेकफास्ट करें फिर इसे खाएं या इसका जूस पिएं। खाली पेट खाने से एसिटिडी की समस्या हो सकती है

उम्मीद करते हैं कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और पानएप्पल त्वचा के लिए कितना फायदेमंद है इससे संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।

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