जिम हो या स्पा बिना स्टीम और सॉना बाथ (Steam and Sauna Bath) के अधूरा माना जाता है। स्टीम बाथ और सॉना बाथ इनदिनों ज्यादा प्रचलित तो है, लेकिन ये कोई नई चीज नहीं है। देखा जाए तो स्टीम और सॉना का इतिहास प्राचीन रोमन सभ्यताओं से जुड़ा हुआ है। स्टीम बाथ और सॉना बाथ की शुरुआत रोमन सभ्यताओं से ही हुई है। वैसे बदलते वक्त के साथ-साथ इनदोनों में भी तकनिकी बदलाव देखे गए हैं। लेकिन इसका उपयोग अभीभी बॉडी को रिलैक्स करने के लिए और कई प्रकार की बीमारियों से निजात पाने के लिए किया जाता है। आज इस आर्टिकल में स्टीम और सॉना बाथ के फायदे (Steam and Sauna Bath Benefits) आपसे शेयर करेंगे। लेकिन सबसे पहले जानते हैं क्या है स्टीम बाथ और सॉना बाथ (Steam and Sauna Bath)?