अदरक के फायदे: गठिया के दर्द में आराम
इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने के कारण यह जोड़ों के दर्द (Joints pain) को कम करने में मदद करता है। दर्द कम करने के लिए अदरक खाया जा सकता है या दर्द की जगह इसका लेप बनाकर भी लगाया जा सकता है। इसका लेप बनाने के लिए, उसे पीस लें और उसे हल्दी में मिला कर दिन में दो बार लगाएं। कुछ ही दिनों में फर्क महसूस होने लगेगा।
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अदरक के फायदे: पाचन को बेहतर बनाए
यह पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने का काम करता है। यह पेट फूलने, कब्ज (Constipation) , गैस, एसीडिटी (Acidity) जैसी समस्याओं को ठीक करने में भी सहायक है। जिन लोगों को पेट से संबंधित समस्याएं होती हैं उन्हें रोजाना सुबह खाली पेट अदरक का सेवन करना चाहिए। यह पाचन तंत्र के माध्यम से गतिशीलता बढ़ाने के लिए, एंजाइम ट्रिप्सिन और अग्नाशयी लाइपेस पर लाभकारी होता है।
अदरक के फायदे: पीरियड क्रैम्प्स से आराम
जैसा कि आप जान चुके हैं कि यह औषधीय गुणों से भरपूर है, यही कारण है कि यह मासिक धर्म में भी बहुत आराम दे सकता है। एक स्टडी द्वारा पता चलता है, कि अदरक पीरियड्स (Periods) के दौरान होने वाले दर्द और खिंचाव से राहत दिलाने में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, प्राकृतिक दर्द निवारक का काम करते हैं।
अदरक के फायदे: इम्यूनिटी स्तर को बढ़ाए
अगर आपके शरीर में बीमारी से लड़ने की क्षमता कम है, तो अपनी डायट में अदरक को शामिल कर सकते है। यह आपके इम्यून सिस्टम (Immune system) को मजबूत बनाता है और शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इसमें एंटीवायरल गुण होते हैं जिसके कारण यह सर्दी-जुखाम जैसी बीमारियों से बच सकते है।
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