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3 . खसखस के फायदे- वेट लॉस में मदद
खसखस में ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो वेट कम करने में मदद करते हैं। इसके लिए कुछ दाने रोज खाना होंगे। यह कफ को कम कर सांस संबंधी समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है।
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4. खसखस के फायदे- कब्ज करे दूर
पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए भी खसखस का सेवन किया जाता है। यह फाइबर में प्रचुर होता और पाचन तंत्र (digestion) के लिए सबसे सहायक पोषक तत्व माना जाता है। फाइबर का अच्छा सोर्स होने के कारण यह कब्ज को दूर करने में भी सहायक है।
5. खसखस के फायदे- डायरिया
डायरिया में मदद करने के साथ ही यह नींद नहीं आने की समस्या को दूर करता है।
6. थायराइड में लाभदायक
खसखस में सेलेनियम होता है, जो थायराइड के कार्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे हाइपो और हाइपर थायराइड के लक्षण समाप्त हो सकते हैं।
10. बालों के लिए खसखस के फायदे
बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए खसखस आपकी मदद कर सकता है। विटामिन-ई से समृद्ध जो खसखस बाल झड़ने की समस्या को कम करके हेयर ग्रोथ में मदद करता है। इसके लिए आप पॉपी सिड्स हेयर पैक बना भी बना सकते हैं।
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