डायबिटीज में करी पत्ता : हाय ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है असर (Curry leaves and High blood sugar level)
डायबिटीज में करी पत्ता (Curry leaves) खाने से आपका ब्लड शुगर लेवल (Blood sugar level) कंट्रोल में रहता है। इसका कारण है इसमें मौजूद एंटी हाइपरग्लाइसेमिक प्रॉपर्टी (Anti hyperglycemic property) जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती है। इसलिए यदि आप हाय ब्लड शुगर से परेशान हैं, तो आपको डायबिटीज में करी पत्ता खाना चाहिए। इसके अलावा डायबिटीज में करी पत्ता (Curry leaves for diabetes) खाने से कोलेस्ट्रॉल भी आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है, जिससे डायबिटीज (Diabetes) की समस्या में आराम मिलता है।
कोलेस्ट्रॉल की वजह से ब्लड शुगर लेवल में उछाल देखा जा सकता है, यही कारण है कि डायबिटीज में करी पत्ता खाना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए अब जानते हैं डायबिटीज में करी पत्ता किस तरह इस्तेमाल में लाया जा सकता है।
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डायबिटीज में करी पत्ता : कैसे करें इस्तेमाल? (Use of Curry leaves for diabetes)
जैसा कि हम पहले बता चुके हैं डायबिटीज में करी पत्ता (Curry leaves for diabetes) खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। करी पता अपने आप में एक मेडिसिनल हर्ब माना जाता है, जो दवाई के रूप में काम करता है। लेकिन सिर्फ इसके सेवन से आपका ब्लड शुगर लेवल (Blood sugar level) कंट्रोल में नहीं आ सकता, इसके साथ-साथ आपको एक्सरसाइज और लाइफ़स्टाइल में बदलाव लाने की भी जरूरत पड़ती है। लेकिन डॉक्टर की सलाह के बाद यदि आप डायबिटीज में करी पत्ता (Curry leaves) खाते हैं, तो आपको इसके फायदे लंबे समय तक दिखाई दे सकते हैं।
ऐसे भी कर सकते हैं यूज
आप चाहे तो करी पत्ते का जूस बनाकर या इसका तड़का दाल, ग्रेवी वाली सब्जी या दही में लगाकर भी खा सकते हैं। यदि आपको इसका स्वाद पसंद है, तो रोजाना पांच से 10 करी पत्ते आप चबाकर भी खा सकते हैं। इसके अलावा आप करी पत्ते का इस्तेमाल चाय बनाने के लिए भी कर सकते हैं, जिसे आप लेमन जूस और शहद के साथ ले सकते हैं। लेकिन ध्यान रहे इस तरह करी पत्ते को अपने खाने में जोड़ने से पहले डॉक्टर की सलाह बेहद जरूरी है। डॉक्टर की सलाह के बाद ही किसी भी प्रकार के खाद्य पदार्थ को अपने रोजाना की डायट में जोड़ना चाहिए। डॉक्टर आपकी जरूरत के अनुसार एक सीमित मात्रा तय कर सकते हैं, जो आप डायबिटीज (Diabetes) में डायट के अनुसार आप ले सकते हैं।
डायबिटीज (Diabetes) की समस्या को मेंटेन रखने के लिए आपको खानपान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत पड़ती है, इसलिए डायबिटीज में करी पत्ता (Curry leaves for diabetes) खाना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन डॉक्टर की सलाह और अपनी जरूरत के अनुसार ही इन सभी हर्ब का इस्तेमाल करना चाहिए। जिससे आपको नुकसान नहीं बल्कि फायदा हो और आप लंबे समय तक डायबिटीज को मेंटेन रख सकें।