क्या आप जानते हैं कि एक इंसान अपने जीवन का 65% समय केवल चिंता में ही गुजार देता है? पिछले कुछ सालों में चिंता या तनाव जैसे रोगों में बहुत अधिक बढ़ोतरी हुई है। तथ्यों की मानें, तो 50 सालों में यह समस्या लगभग दोगुनी हो गई है। अभी दुनिया भर में लगभग 40 करोड़ लोग तनाव का शिकार हैं। इस रोग में व्यक्ति एक नीरस और उदास जीवन व्यतीत करता है। तनाव को आजकल के दौर की सबसे खतरनाक बीमारी माना जाता है। इससे छुटकारा पाने के लिए जो तरीका दवाइयों से भी अच्छा है, वो है योग। योग मनुष्य को तनाव से मुक्ति दिला कर एक खुशहाल जीवन बिताने में मदद करता है। ऐसे कुछ योगासन हैं, जिन्हें करने के बाद आप अपने जीवन को तनाव मुक्त बना सकते हैं। आइए जानते हैं तनाव के लिए आसन के बारे में।
1. तनाव के लिए आसन: बालासन
