फिट और तंदुरुस्त रहने के लिए हम कई एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन जब बात पेट की चर्बी कम करने और फ्लैट पेट की आती है, तो रिवर्स क्रंच सबसे अच्छा व्यायाम है। सामान्य क्रंचेस के मुकाबले यह एक्सरसाइज पेट की मसल्स पर अच्छे से प्रभाव डालती है। सही से इस व्यायाम को करने से जल्दी अच्छे परिणाम करते हैं। यही नहीं, इससे पीठ की कई समस्याएं भी दूर होती हैं। इस व्यायाम को लोअर बॉडी क्रंचेस भी कहा जाता है, क्योंकि इसका प्रभाव शरीर के निचले हिस्से के एब्स पर पड़ता है। पाएं इस एक्सरसाइज के बारे में पूरी जानकारी विस्तार से।