मेटामुसिल और कोलेस्ट्रॉल के बारे में अक्सर कुछ सवाल पूछे जाते हैं चलिए उनका जवाब जान लेते हैं।
1.मेटामुसिल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (LDL Cholesterol) को कितना कम करता है?
8 अध्ययनों में से एक मेटा-एनालिसिस में हाय कोलेस्ट्रॉल लेवल वाले 384 लोग शामिल थे, जो कई हफ्तों से लो फैट डाट फॉलो कर रहे थे, सिलियम सप्लिमेंट्स को कंबाइन करने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल एडिशनल 7% कम हो गया।
2.मुझे मेटामुसिल (Metamucil) की कितनी खुराक लेनी चाहिए?
सामान्य तौर पर, प्रत्येक 5 से 10ग्राम सोलुएबल फायबर को डायट में शामिल करने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लगभग 5-11 पॉइंट्स तक कम हो सकता। सही डोज के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
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3. मुझे मेटामुसिल (Metamucil) कब लेना चाहिए?
कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले लाभ प्राप्त करने के लिए, खाने से 15 से 30 मिनट पहले एक गिलास पानी के साथ 1 चम्मच शुगर-फ्री मेटामुसिल लिया जा सकता है। सेवन करने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
मेटामुसिल कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं का एक नैचुरल ऑप्शन हो सकता है। जब इसे एक हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज रूटीन के साथ कंबाइन किया जाता है, तो यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकता है या कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है। फिर भी इसके सेवन से पहले डॉक्टरी सलाह जरूरी है। अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के अन्य विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि मेटामुसिल लेना आपके लिए सही है या नहीं। डॉक्टर से आप मेटामुसिल और कोलेस्ट्रॉल (Metamucil and Cholesterol) के बारे में ज्यादा जानकारी हासिल कर सकते हैं।
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