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क्या हर हार्ट डिजीज के लिए सर्जरी की जरूरत पड़ती है? (Surgery for heart disease)
हीरानंदानी हॉस्पिटल, वाशी ए फोर्टिस नेटवर्क हॉस्पिटल, इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी के निदेशक डॉ. बृजेश कुंवर के अनुसार, ” सभी हार्ट डिजीज को सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। सबसे पहले पेशेंट की कंडीशन को जांचने के लिए क्लीनिकल और रेडियोलॉजिकल इंवेस्टिगेशन किया जाता है। अगर पेशेंट की हालत सीरियस है और मेडिसिन्स या थेरिपी की हेल्प से ठीक नहीं हो सकती है, तो पेशेंट को सर्जरी की जरूरत पड़ती है। सर्जरी के जोखिम और लाभों दोनों को जांचने के बाद पेशेंट को विशेषज्ञ द्वारा सही सलाह दी जानी चाहिए।” जानिए बिना ओपन हार्ट सर्जरी के ब्लॉकेज से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है ?
बिना सर्जरी के कैसे हार्ट की तकलीफ से छुटकारा मिल सकता है?
बिना सर्जरी के भी हार्ट ट्रीटमेंट (Heart Treatment) किया जा सकता है। कोरोनरी एंजियोप्लास्टी की सहायता से ब्लॉक्ड आर्टरी में सुधार किया जाता है। ऐसा करने से ओपन हार्ट सर्जरी की जरूरत नहीं पड़ती है। इस प्रोसेस में छोटी सी इन्फ्लेक्टेबल गुब्बारे के साथ एक छोटी ट्यूब को धमनी के अंदर की ओर डाला जाता है। धमनी के ब्लॉकेज को खोलने के लिए बलून यानी गुब्बारे को फुलाया जाता है। ऐसे में स्टेंट का यूज भी किया जा सकता है। हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स भी हैं जिन्हें फॉलो किया जा सकता है।
हार्ट प्रॉब्लम्स के लिए कौन से अन्य इलाज अपनाए जा सकते हैं?
हार्ट प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेद तरीके भी अपनाएं जा सकते हैं। हार्ट अटैक की समस्या महिलाओं और पुरुषों में कॉमन है। अगर आप बेहतर लाइफस्टाइल के साथ ही दी गई बातों पर गौर करेंगे, तो आपको हार्ट की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। जिन्हें हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स भी कह सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, खाने में नमक, रेड मीट, सैचुरेटेड फैट के साथ ही स्वीट का कम मात्रा में सेवन करना चाहिए। अगर संतुलित आहार लिया जाए, वजन को कंट्रोल में रखा जाए और साथ ही मेडिटेशन का सहारा लिया जाए, तो हार्ट डिजीज को कंट्रोल किया जा सकता है। आप खाने में इलायची, लहसुन, मुलेठी, अश्वगंधा,अर्जुन की छाल आदि को जरूर शामिल करें। आयुर्वेद के माध्यम से हार्ट डिजीज कंट्रोल करने की अधिक जानकारी, आप आयुर्वेद से जुड़े डॉक्टर से ले सकते हैं।
हार्ट प्रॉब्लम्स में लाइफस्टाइल का क्या रोल है?
हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स में अच्छी लाइफस्टाइल भी जरूरी है। अच्छी लाइफस्टाइल हार्ट की समस्या को काफी हद तक कंट्रोल कर सकती है। यहां हम आपको लाइफस्टाइल से जुड़ें कुछ मुख्य बिंदू बता रहे हैं जिन्हें हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स भी कह सकते हैं, जो आपकी बहुत सहायता कर सकते हैं।
- हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स में बैलेंस्ड डायट लेना शुरू करें।
- हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स में एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
- हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स में एल्कोहॉल और स्मोकिंग को न कह दें।
- हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स में खाने में हेल्दी ऑयल यूज करें।
- हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स, स्ट्रेस या टेंशन को अपने ऊपर हावी न होने दें।
- हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स में ब्लड शुगर को मेंटेन रखें।
- हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स में ब्लड प्रेशर की नियमित जांच कराएं।
हार्ट हेल्थ बनाए रखने के लिए सुपरफूड कौन से माने जानते हैं? (Superfood for heart health)
हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स में डायट का ध्यान रखना जरूरी है। दिल को दुरस्त रखने के लिए आपको खाने में ऐसे फूड को शामिल करना होगा, जो आपके दिल को नुकसान न पहुंचाएं। दिल की बीमारी से बचना चाहते हैं तो पहले आपको ये भी जान लेना चाहिए कि आपको किन कारणों से दिल की बीमारी हो सकती है। हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रेस, हाई शुगर आदि के कारण दिल की बीमारी हो सकती है। ऐसे में आपको निम्नलिखित फूड शामिल करने चाहिए।
हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स: हार्ट हेल्थ के लिए फल
खाने में हाई फाइबर फूड को शामिल करें। आप , चिया सीड्स, केले, बेरी,चिया पुडिंग, ककड़ी, एवोकैडो जैसे खाद्य पदार्थ को खाने में शामिल कर सकती हैं। फलों में पर्याप्त मात्रा में फाइबर और विटामिन होता है। आप फलों को डायट में रोजाना शामिल करें।
हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स: हार्ट हेल्थ के लिए अनाज
आपको अनाज में गेहूं, ब्राउन राइस, जई, राई, जौ आदि को खाने में शामिल करना चाहिए। अनाज में अधिक फाइबर होता है, जो शरीर से बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है। अगर आप डायट में अनाज को शामिल करती हैं, तो करीब 22 % तक हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है।
हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स: हार्ट हेल्थ के लिए मसाले
आप हार्ट हेल्थ के लिए मसालों के रूप में दालचीनी का सेवन कर सकते हैं। दालचीनी कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को कम करने का काम करती है। वहीं चिलि पेपर हार्ट अटैक के खतरे को कम करने का काम करती है। साथ ही हल्दी, गार्लिक भी दिल की सेहत के लिए बहुत उपयोगी है। गार्लिक ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करती है।
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हार्ट प्रॉब्लम में कौन से फूड आयटम्स से करें तौबा? (Foods to avoid during Heart problems)
अच्छी हार्ट हेल्थ के लिए आपको खाने में कम ही ऑयल का यूज करना चाहिए। जो ऑयल गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करते हैं, उन्हीं ऑयल को यूज करना चाहिए। आप बाहर के खाने, पैक्ड फूड या प्रोसेस्ड फूड को अवॉयड कर सकते हैं।
हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स: कौन से ऑयल हानिकारक होते हैं और किन ऑयल्स का सेवन करना चाहिए?
बटर कोकोनट ऑयल और हाइड्रोजेनेटेड ऑयल हार्ट के लिए अच्छा नहीं होता है। इनमे सैचुरेटेड फैट होता है और साथ ही एलडीएल(LDL) कोलेस्ट्रॉल होता है। ऐसे में ये बेड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करता है। वहीं ऑलिव ऑयल में एचडीएल(HDL) कोलेस्ट्रॉल होता है, जो कि गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करता है। बेहतर होगा कि आप अच्छी हार्ट हेल्थ के लिए कम तेल का इस्तेमाल करें। आप खाने में सरसों का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ऑप्शन के तौर पर सनफ्लावर ऑयल भी यूज किया जा सकता है।
डेयरी प्रोडक्ट का हार्ट प्रॉब्लम में क्या रोल है? क्या इनका सेवन करना चाहिए?
डेयरी प्रोडक्ट कार्डियोवस्कुलर डिजीज (cardiovascular disease) का खतरा कम करते हैं। डेयरी प्रोडक्ट में अमीनो एसिड, अनसैचुरेटेड फैट, विटामिन K-1 और K-2, कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स होते हैं। ये हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा होता है। आप दूध, योगर्ट, पनीर, दही आदि का सीमित सेवन रोजाना करें। यह भी हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स है।
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हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स : हेल्दी हार्ट के लिए एक्सरसाइज (Healthy heart exercise)
जैसा कि हम आपको पहले ही बता चुका हैं कि अच्छी हार्ट हेल्थ के लिए एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। साथ ही योगा शरीर को रिलेक्स देने का काम करता है और स्ट्रेस को दूर करता है। हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स के तौर पर आप व्यायाम को रोजाना जरूर करें। जानिए हेल्दी हार्ट के लिए क्या करना चाहिए ?
हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स: कौन सी एक्सरसाइज दिल के मरीजों को करनी चाहिए?
दिल के मरीजों को एरोबिक्स एक्सरसाइज या कार्डियो एक्सरसाइज की सलाह दी जाती है। रोजाना कम से कम आधे घंटे की एक्सरसाइज करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम किया जा सकता है। साथ स्ट्रेंथ वर्क पर भी काम किया जा सकता है। ये शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करता है।
हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स: किन एक्सरसाइज को नहीं करना चाहिए?
अगर हार्ट पेशेंट किसी भी एक्सरसाइज को ज्यादा करता है, तो दिल को खतरा बढ़ सकता है। किसी प्रकार की बीमारी न होने पर एक्सरसाइज को तय समय के अनुसार किया जा सकता है। वहीं बीमार व्यक्ति को अधिक एक्सरसाइज की सलाह नहीं दी जाती है। अधिक उम्र के लोगों को बेंच प्रेस, लेग प्रेस, लॉन्ग डिस्टेंस रनिंग, डेडलिफ्ट को इग्नोर करना चाहिए।
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योग हार्ट डिजीज में कितना कारगर है? (Yoga in Heart Disease)
हार्ट हेल्थ टिप्स के रूप में योग को जरूर अपनाना चाहिए। अंजली योगा, वीरभद्रआसन, सेतु बंधासन, त्रिकोणासन आदि अच्छी हेल्थ के लिए किए जा सकते हैं। हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स में इसे भी याद रखें। अगर आपको योग करने के दौरान किसी तरह की परेशानी हो रही है, तो बेहतर होगा कि आप एक्सपर्ट से इस बारे में राय जरूर लें।
हार्ट के मरीजों के लिए कौन से टेस्ट डॉक्टर द्वारा करवाए जाते हैं? (Tests for Heart disease)
स्वस्थ्य ह्रदय के लिए आपको समय-समय पर टेस्ट जरूर कराने चाहिए। हार्ट पेशेंट के लिए डॉक्टर निम्नलिखित टेस्ट की सलाह दे सकता है।
- एंजियोग्राम
- कोरोनरी एंजियोग्राम
- ब्लड टेस्ट
- ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग
- चेस्ट एक्स-रे
- इकोकार्डियोग्राम
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी)
- इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी स्टडी
- एमआरआई
- स्ट्रेस टेस्ट
हार्ट के मरीजों को मेडिसिन से जुड़ी कौन सी सावधानियां रखनी चाहिए?
हार्ट पेशेंट के लिए दवा का समय पर सेवन करना बहुत जरूरी है। अगर पेशेंट को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है बिना भूलें रोजाना दवा का सेवन करना चाहिए। हार्ट पेशेंट को डॉक्टर ने, जो भी दवा लेनी की सलाह दी हो, उसमे लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। अगर सर्जरी हो चुकी है, तो रोजाना समय पर दवाओं को जरूर लें। ऐसा करने से आपके घाव जल्दी सही होंगे और दर्द से भी राहत मिलेगी। आपको दवाओं का सेवन करते समय क्या सावधानी रखनी चाहिए, बेहतर होगा कि आप इस बारे में डॉक्टर से राय लें।
‘हार्ट की समस्या यानी जिंदगी खत्म’ ऐसा नहीं है। सही इलाज से और अच्छी लाइफस्टाइल से इस तकलीफ से उबरा जा सकता है। अगर कम उम्र से ही अच्छी हेल्थ की ओर जोर दिया जाए, तो दिल की बीमारियों से दूर रहा जा सकता है। अगर हेल्दी हार्ट के लिए टिप्स से संबंधित किसी भी जानकारी की आवश्यकता है, तो बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से इस बारे में जानकारी जरूर प्राप्त करें।