हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा : इन जड़ी-बूटियों के सेवन से मिल सकती है उच्च रक्तचाप से राहत

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आपके लिए कई तकलीफ़ों का कारण बन सकती है, इसलिए जल्द से जल्द इसके उपचार की सलाह दी जाती है। आज हम बात करने जा रहे हैं हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा के बारे में। हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic medicine for high blood pressure) के इस्तेमाल से आपको आराम मिल सकता है, इसलिए आयुर्वेद को हाई बीपी के लिए एक अच्छा ऑप्शन माना जाता है। हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा के बारे में अधिक जानकारी लेने से पहले आइए जानते हैं हाई ब्लड प्रेशर आपको किन स्थितियों में हो सकता है।

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हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवाओं से पहले जानें उच्च रक्तचाप के खतरे

हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic medicine for high blood pressure) के इस्तेमाल से पहले आपको हाई लड़ प्रेशर के रिस्क फैक्टर के बारे में जरूर पता होना चाहिए। आपको जान कर जानकार हैरानी होगी कि आपका जेंडर आपके ब्लड प्रेशर को अफेक्ट कर सकता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार पुरुषों में महिलाओं की तुलना में हाई ब्लड प्रेशर के केस ज्यादा देखे जाते हैं, लेकिन यह स्थिति 64 साल से कम उम्र के लोगों में देखी गई है। वहीं यदि 65 साल से ज़्यादा की उम्र के लोगों की बात करें, तो महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर की स्थिति ज्यादा देखी जा रही है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या के रिस्क फैक्टर कुछ इस तरह हो सकते हैं –

• फैमिली में हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) की समस्या
• मोटापे की समस्या
• डायबिटीज की समस्या
• हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या
• किडनी डिजीज

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हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा: खराब लाइफस्टाइल से भी हाई ब्लड प्रेशर का खतरा

इसके अलावा लाइफस्टाइल भी एक ऐसा फैक्टर है, जो हाई ब्लड प्रेशर की स्थिति को प्रभावित करता है। यदि लंबे समय तक कोई व्यक्ति स्लीप एप्निया (Sleep apnea) से जूझ रहा है तो उससे आगे चलकर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लेकर हाई बीपी का इलाज शुरू करवाना चाहिए। आप हाय बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic medicine for high blood pressure) का चयन कर सकते हैं, क्योंकि आयुर्वेद के अंतर्गत आपको नैचुरल मेडिसिंस दी जाती हैं, जो आपके शरीर के लिए कई तरह से फ़ायदेमंद साबित होती है। आइए अब जानते हैं हाई बीपी (High blood pressure) की समस्या को आप किस तरह मैनेज कर सकते हैं।

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कैसे मैनेज की जा सकती है हाई ब्लड प्रेशर की समस्या? (Management of high blood pressure)

हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) की समस्या, आमतौर पर आपकी लाइफस्टाइल में हो रही परेशानियों की वजह से हो सकती है। इसलिए लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर आप हाई ब्लड प्रेशर की स्थिति में आराम पा सकते हैं। हालांकि कुछ लोगों में हाई ब्लड प्रेशर के लिए मेडिकेशन की भी जरूरत पड़ती है, जिसे आपको रोजाना लेना चाहिए। आप डॉक्टर की सलाह के बाद हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic medicine for high blood pressure) का चयन भी कर सकते हैं, जिससे आपकी स्थिति बेहतर बन सकती है। लेकिन हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा का इस्तेमाल करने से पहले आपको ये बात ध्यान रखनी चाहिए कि इन दवाओं को डॉक्टर की सलाह के बग़ैर ना तो लेना चाहिए, ना ही इन्हें बंद करना चाहिए। अचानक इन दवाओं का इस्तेमाल बंद करने से आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। 

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हाई ब्लडप्रेशर के लिए आयुर्वेदिक दवा के रूप में किया जा सकता है इन दवाओं का सेवन

आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic medicine for high blood pressure) के इस्तेमाल से पहले आपको कुछ बातों की जानकारी होनी चाहिए। जैसे कि आप की कंडिशन के अनुसार आपको आयुर्वेदिक दवा का इस्तेमाल करना चाहिए। आपकी पूरी जांच के बाद आपको सही आयुर्वेदिक दवाएं दी जा सकती हैं, जो आपकी हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) की स्थिति को सामान्य बनाने में मदद कर सकती हैं। आइए जानते हैं उन आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के बारे में, जो हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा के रूप में इस्तेमाल की जा सकती हैं।

हाई ब्लडप्रेशर के लिए आयुर्वेदिक दवा : अश्वगंधा (Ashwagandha)

आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों की बात हो, तो अश्वगंधा का नाम काफी चर्चित माना जाता है। अश्वगंधा को हाई ब्लडप्रेशर के लिए आयुर्वेदिक दवा के रूप में लिया जाता है। इससे शरीर में स्ट्रेस हॉर्मोन का स्त्राव कम होता है। स्ट्रेस हॉर्मोन कम होने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में बना रहता है। यही वजह है कि अश्वगंधा एक हाई बीपी (High blood pressure) की समस्या में एक बेहतरीन जड़ी-बूटी मानी जाती है। अश्वगंधा को आप कैप्सूल या पाउडर के रूप में ले सकते हैं। लेकिन इस दवा को डॉक्टर की सलाह के बाद अपनी जरूरत के मुताबिक ही लिया जाना चाहिए, जिससे इसके साइड इफेक्ट ना हो।

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हाई ब्लड प्रेशर के लिए आयुर्वेदिक दवा : शंखपुष्पी (Shankhpushpi)

शंखपुष्पी को आमतौर पर याददाश्त बढ़ाने की दवा माना जाता है, लेकिन आयुर्वेदिक एक्स्पर्ट हाई ब्लड प्रेशर की समस्या के लिए भी शंखपुष्पी का इस्तेमाल कर सकते हैं। शंखपुष्पी न सिर्फ आप का स्ट्रेस काम करती है, बल्कि आपके हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को भी सामान्य बनाए रखने में मदद करती है। इसे आप सिरप के तौर पर ले सकते हैं। हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा के रूप में शंखपुष्पी एक कारगर मेडिसिन मानी जाती है।

हाई ब्लडप्रेशर के लिए आयुर्वेदिक दवा : जटामांसी (Jatamansi)

आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic medicine for high blood pressure) के रूप में जटामांसी का इस्तेमाल बड़े तौर पर किया जाता है। जटामांसी को आप पाउडर फॉर्म में आसानी से ले सकते हैं, जो आपके हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर के आप की स्थिति को बेहतर बना सकती है। साथ ही यह आपके शरीर में कई तरह के सकारात्मक बदलाव भी लेकर आती है। इसलिए हाई बीपी में के लिए आयुर्वेदिक दवा के रूप में जटामांसी का इस्तेमाल आयुर्वेदिक एक्सपर्ट करते हैं।

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इसके अलावा आप कई तरह के हर्ब्स का इस्तेमाल भी हाई बीपी (High blood pressure) की समस्या में कर सकते हैं। आमतौर पर यह सभी हर्ब्स हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा के रूप में दिए जा सकते हैं। अलग अलग व्यक्ति में इन हर्ब्स का इस्तेमाल अलग-अलग तरह से किया जा सकता है। व्यक्ति की पूरी जांच के बाद उसकी जरूरत के अनुसार इन हर्ब्स का चुनाव हाई बीपी की समस्या के लिए किया जाता है।  हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic medicine for high blood pressure) के रूप में इन हर्ब्स का इस्तेमाल आयुर्वेदिक एक्सपर्ट कर सकते हैं – 

• इलायची
• तुलसी 
• अलसी
• चोकर 

यह सभी हर्ब्स अपने आप में बेहद अच्छे माने जाते हैं, जो आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। इसलिए हाई बीपी (High blood pressure) की समस्या में इन हर्ब्स का इस्तेमाल आमतौर पर किया जाता है। साथ ही आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में कुछ बातों का ध्यान रखने की जरूरत पड़ती है। आइए जानते हैं हाई बीपी की समस्या में आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

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हाई बीपी की समस्या में रखें इन बातों का ध्यान 

जैसा कि आपने जाना हाई बीपी के लिए आयुर्वेदिक दवा (Ayurvedic medicine for high blood pressure) के रूप में इन सभी पदार्थों का इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन इसके साथ-साथ आपको अपनी लाइफ़स्टाइल से जुड़ी चीजों में भी बदलाव लाने की जरूरत पड़ती है। आपकी लाइफ स्टाइल के अंतर्गत आपका आहार भी एक जरूरी विषय माना जाता है। हायपरटेंशन की समस्या को कम करने के लिए आपको खास तौर पर नमक, सोडियम, प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड से दूर रहना चाहिए। साथ ही साथ आपको शराब, स्मोकिंग भी नहीं करनी चाहिए। यदि आप हाईपरटेंशन (High blood pressure) के साथ-साथ डायबिटीज के मरीज हैं, तो आपको चीनी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। अपने आहार में फल और सब्ज़ी का सामवेश करना और रोजाना एक्सरसाइज के साथ आपको ठीक ढंग से दवा का सेवन करना चाहिए।