सर्दी जब ब्रोंकाइटिस का रूप ले ले, तो इससे बचाव के लिए क्या करें (When a cold takes the form of bronchitis, what to do to prevent it)
सर्दी जब ब्रोंकाइटिस का रूप ले तो इससे कई तरीकों को आजमाकर बचाव किया जा सकता है। इसके लिए सबसे पहले यही कि आप यदि स्मोकिंग करते हैं तो इस बुरी आदत को छोड़ दें। इसके अलावा यदि आप ऐसी जगह या ऑफिस पर काम करते हैं जहां आपके आसपास के लोग आपके सामने ही स्मोकिंग करते हैं तो उनसे दूरी बनाएं या फिर उन्हें दूसरी जगह पर जाकर स्मोकिंग करने के लिए कहें। आपको कोशिश करनी चाहिए कि ऐसी जगहों पर न जाएं जहां पर जाने से आपके नाक, थ्रोट व लंग्स में डस्ट के कारण परेशानी हो। यदि आप जाएं भी तो खास एहतियात आदि को बरतकर जाना चाहिए।
सर्दी सामान्य बीमारी है, यदि आपको यह बीमारी हो भी जाए तो आपको आराम करना चाहिए। डॉक्टरी सलाह लेकर उनके कहे अनुसार ही आपको दवा आदि का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा स्वस्थ्य रहने के लिए हेल्दी डायट फॉलो करना चाहिए। पौष्टिक सब्जियों का सेवन करने के साथ फलों आदि का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है। कोशिश करें कि हाथों को नियमित तौर पर धोते रहें, साबुन से हाथ धोना ज्यादा फायदेमंद होता है। आप चाहें तो सैनेटाइजर का उपयोग कर कीटाणुओं के संपर्क में आने से बच सकते हैं। खाना खाने के दौरान आपकी कोशिश यही होनी चाहिए कि साथ बैठे साथियों संग ग्लास, प्लेट, बर्तन आदि को शेयर न करें। घर से जब भी बाहर निकलें तो कोशिश करें कि मास्क पहनकर ही बाहर जाएं। इससे संक्रमण व वायरस के फैलने की संभावनाएं काफी कम होती है। क्योंकि उससे वायरस व बैक्टीरिया एक से दूसरे में जाने की अधिक संभावनाएं रहती है। जितना संभव हो सके बीमारी से बचाव के लिए एहतियात बरतने की आवश्यता है।
डॉक्टरी सलाह लें
वैसे तो साफ सफाई व नियमित हाथ धोने जैसी आदतों को अपनाकर हम कॉमन कोल्ड जैसी बीमारी से बचाव कर सकते हैं, लेकिन अगर फिर भी आपको इस बीमारी के लक्षण दिखाई दें सबसे जरूरी यही है कि डॉक्टरी सलाह लें। डॉक्टर के बताए अनुसार ही खानपान के साथ दवा आदि का सेवन कर और आप इससे निजात पा सकते हैं। इस बीमारी को हम जितना अधिक नजरअंदाज करेंगे यह उतनी अधिक ही बढ़ती जाएगी।
उम्मीद करते हैं कि आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और ब्रोंकाइटिस से संबंधित जरूरी जानकारियां मिल गई होंगी। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। अगर आपके मन में अन्य कोई सवाल हैं तो आप हमारे फेसबुक पेज पर पूछ सकते हैं। हम आपके सभी सवालों के जवाब आपको कमेंट बॉक्स में देने की पूरी कोशिश करेंगे। अपने करीबियों को इस जानकारी से अवगत कराने के लिए आप ये आर्टिकल जरूर शेयर करें।