कुछ लोगों को पूरे दिन में सिर्फ एक बार सोने की आदत होती है जबकि कुछ लोगों को छोटे-छोटे इंटरवल में सोने की आदत होती है। वहीं, कुछ लोग किसी भी प्रकार की सोने की आदत को अपना सकते हैं। इसी के साथ कुछ ऐसे भी लोग हैं जो नींद न आने की या बहुत कम नींद आने की समस्या का सामना करते हैं। यहां आज हम लोगों की सोने की आदत और उसके स्वरूप की चर्चा करेंगे और देखेंगे कि सोने की किस प्रकार की आदत इंसान के स्वास्थ्य पर क्या असर डाल सकती है?