इम्यूनिटी में सुधार
क्रिएटिविटी का एक और फायदा यह है कि इससे आपका इम्यून सिस्टम भी सुधरता है। कुछ स्टडी में देखा गया है कि म्यूजिक या अन्य क्रिएटिव चीजें करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और शरीर सूजन जैसी समस्याओं से लड़ने में सक्षम बनता है।
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स्टडी- क्रिएटिविटी और मेंटल इल्नेस का संबंध
कई सालों पहले एक स्टडी के मुताबिक क्रिएटिविटी और मेंटल इल्नेस यानी मानसिक बीमारियों के बीच संबंध दर्ज किया गया था। जी हां, शायद आपको यह जानकर शॉक लग सकता है कि रचनात्मकता और मानसिक बीमारियों के बीच एक गहरा संबंध देखा गया है। लेकिन, ऐसा नहीं है कि रचनात्मक होने से आपको मानसिक बीमारी हो सकती है। लेकिन इस शोध में पाया गया कि, क्रिएटिव लोगों में अक्सर कोई न कोई मानसिक बीमारी मौजूद थी। रचनात्मकता के साथ नर्वस टेंशन, डिप्रेशन और एल्कोहॉल या ड्रग्स का संबंध देखा गया है। जो कि मानसिक समस्याओं के आम कारणों में शुमार है। इस वजह से रचनात्मकत लोगों में कुछ प्रकार की मेंटल इल्नेस हो सकती है।
मेंटल हेल्थ सुधारने के टिप्स
जैसा कि हमने बताया कि क्रिएटिविटी मेंटल हेल्थ को सुधारती है। ठीक इसी तरह, बेहतर मेंटल हेल्थ भी आपकी रचनात्मकता को सुधारने में मदद करती है। जब आपका मानसिक स्वास्थ्य सुधरता है, तो आपके फ्रंटल लोब की कार्यक्षमता बढ़ती है और आपका दिमाग बेहतर तरीके से काम कर पाता है। इसी कारण आप चीजों को बेहतर तरीके से देख पाते हैं, कल्पना कर पाते हैं और उसे एक रूप दे पाते हैं। तो आइए, आपकी मेंटल हेल्थ सुधारने वाले कुछ टिप्स के बारे में जानते हैं।