अगर आप रेग्यूलर हेल्थ सप्लिमेंट्स लेते हैं, तो सतर्क हो जाएं, क्योंकि ये हेल्थ सप्लिमेंट्स शरीर के लिए लाभकारी होने के साथ-साथ नुकसानदायक भी हो सकते हैं। दरअसल साल 2018 में कंज्यूमर इंडिया द्वारा किये गए एक सर्वे के मुताबिक रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के नाम पर बाजार में मिलने वाले ज्यादातर हेल्थ सप्लीमेंट्स यानी न्यूट्रास्यूटिकल्स में आवश्यकता से ज्यादा या कम पौष्टिक तत्वों का इस्तेमाल किया जाता है। न्यूट्रास्यूटिकल्स (Nutraceuticals) और न्यूट्रास्यूटिकल्स के प्रकार (Types of Nutraceuticals) के साथ-साथ नैचुरल तरीके से इनकी पूर्ति शरीर को कैसे की जाए, यह समझेंगे।