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Quiz: आपके लिए कौन-सा वर्कआउट है बेस्ट?

Quiz: आपके लिए कौन-सा वर्कआउट है बेस्ट?

जिम जाने वाले या एक्सरसाइज करने वाले लोग अक्सर इस बात को लेकर काफी कंफ्यूज रहते हैं कि वो सही वर्कआउट कर रहे हैं या नहीं? आखिर उनके लिए बेस्ट वर्कआउट कौन-सा है, जो कि उन्हें मनचाहा रिजल्ट जल्दी से जल्दी दे। आपको बता दें कि आपके लिए बेस्ट वर्कआउट आपके गोल पर डिपेंड करता है। अगर आप सिर्फ वजन कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए बेस्ट वर्कआउट अलग होगा और अगर आप मसल्स बनाना चाहते हैं, तो आपके लिए बेस्ट वर्कआउट अलग होगा। लेकिन बेस्ट वर्कआउट के बारे में आपको कुछ जानकारी देने के लिए हमने ये जिम क्विज बनाई है। जिसे खेलकर आप खेल-खेल में अपने गोल और उसके लिए जरूरी कुछ एक्सरसाइज के बारे में जान जाएंगे। तो बिना देर किए खेलते हैं ये जिम क्विज….

और पढ़ें: मिसकैरिज (गर्भपात) के होते हैं कई कारण, जानते हैं इस बारे में तो खेलें क्विज

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सूत्र

How Much Daily Exercise is Best for Weight Loss? – https://health.gov/news-archive/blog/2012/10/how-much-daily-exercise-is-best-for-weight-loss/index.html – Accessed on 2/11/2020

How 10 Minutes Can Be a Workout – https://smokefree.gov/stay-smokefree-good/get-active/how-10-minutes-can-be-workout – Accessed on 2/11/2020

Physical Activity for a Healthy Weight – https://www.cdc.gov/healthyweight/physical_activity/index.html – Accessed on 2/11/2020

Exercise and Physical Fitness – https://medlineplus.gov/exerciseandphysicalfitness.html – Accessed on 2/11/2020

Four Types of Exercise Can Improve Your Health and Physical Ability – https://www.nia.nih.gov/health/four-types-exercise-can-improve-your-health-and-physical-ability – Accessed on 2/11/2020

लेखक की तस्वीर
Surender aggarwal द्वारा लिखित
अपडेटेड 02/11/2020
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