भले ही आप योगा न करते हो,लेकिन आपने योग के फायदों के बारें में जरुर सुना होगा। हमारे तन और मन को संतुलित बनाए रखने की शक्ति हमें योगा से मिलती है।योगा हमें अपने शरीर को अंदर से जानने की शक्ति देता है। हमारे तमाम शारीरिक और मानसिक विकारों को दूर करने में योगा बहुत उपयोगी होता है। अक्सर लोगों को पैर दर्द की समस्या होती है। पैर दर्द किसी उम्र में नहीं बल्कि हर वर्ग के लोगों को होता है।आजकल छोटे बच्चों और वयस्कों में भी इसकी समस्या देखने को मिलती हैं। तो पैर दर्द के लिए योगा बहुत उपयोगी हो सकता है। आप योगा करके या पैर के लिए व्यायाम करके पैर दर्द से राहत पर सकते हैं। क्योंकि हर दर्द के लिए दवा खाना भी शरीरे के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। ज्यादा पेनकिलर खाने से उसका दुष्प्रभाव सीधा हमारी किडनी पर पड़ता है। इसीलिए बेहतर है कि कुछ प्रकार के दर्द से निपटने के लिए हम योग या व्यायाम का तरीका अपनाएं।