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पुल्ड चेस्ट मसल (Pulled Chest Muscle) का उपचार
पुल्ड चेस्ट मसल (Pulled Chest Muscle) का उपचार इंजरी की गंभीरता और ग्रेड पर निर्भर करता है। इसके ट्रीटमेंट ऑप्शंस इस प्रकार हैं:
RICE मेथड (RICE Method)
पुल्ड चेस्ट मसल (Pulled Chest Muscle) का सामान्य उपचार “RICE” मेथड से किया जाता है। ताकि दर्द और सूजन को कम किया जा सके। यह तरीका इस प्रकार है:
- रेस्ट (Rest): रेस्ट यानी गंभीर एक्टिविटीज अवॉयड करें, खासतौर पर जो मांसपेशियों में खिंचाव का कारण बन सकती हैं।
- आइस (Ice): एक आइस पैक को टॉवल में लपेटे और बीस मिनटों तक प्रभावित स्थान पर इसे लगाएं। दिन में कई बार इस प्रोसेस को दोहराएं।
- कम्प्रेशन (Compression): एक कम्प्रेशन बैंडेज को अपने टोरसो यानी धड़ पर लपेटे। डॉक्टर से यह भी जानें कि फिर से इस इंजरी से बचने के लिए बैंडेज को कैसे रैप किया जा सकता है।
- एलिवेशन (Elevation): सीधे बैठने की कोशिश करें। सोते हुए अतिरिक्त तकिये का इस्तेमाल करें, ताकि आपको छाती एलिवेटेड रहे।
इंजरी के बाद डॉक्टर रोगी 24 से 48 घंटे तक RICE प्रोसीजर फॉलो करने के लिए कह सकते हैं।
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दवाइयां (Medication)
पुल्ड चेस्ट मसल (Pulled Chest Muscle) से राहत पाने के लिए डॉक्टर कुछ नॉनस्टेरॉइडल एंटीइंफ्लेमेटरी ड्रग्स (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) जैसे आइबुप्रोफेन (Ibuprofen) की सलाह दे सकते हैं, ताकि दर्द और सूजन से छुटकारा मिले। गंभीर और लगातार हो रही दर्द में डॉक्टर स्ट्रांग दर्दनाशक दवाओं (Analgesics), मसल रिलैक्सेंट या दोनों की सलाह दे सकते हैं। कई बार यह परेशानी लगातार हो रही खांसी की वजह से भी हो सकती है। ऐसे में,खांसी की दवा लेने से आपको फायदा हो सकता है।
सर्जरी (Surgery)
ऐसे मामलों में जहां मसल्स पूरी तरह से टूट गई होती हैं, डॉक्टर इसकी मरम्मत के लिए सर्जरी के लिए कह सकते हैं। मसल्स के फंक्शन, स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी को रिस्टोर और मेंटेन रखने में मदद करने के लिए एक्सरसाइज प्लान के लिए भी कहा जा सकता है।
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यह तो थी पुल्ड चेस्ट मसल (Pulled Chest Muscle) के बारे में पूरी जानकारी छाती में पुल्ड मसल्स के लक्षण आमतौर पर इंटरकॉस्टल मसल्स में खिंचाव के कारण नजर आते हैं। ऐसे में, इसके उपचार के लिए कई तरीके मौजूद हैं। आप घर पर भी इसका उपचार कर सकते हैं। लेकिन, अगर इनसे कोई लाभ न हो तो डॉक्टर की सलाह जरूरी है। माइल्ड स्ट्रेन आमतौर पर कुछ हफ्तों में ठीक हो जाता है। लेकिन, गंभीर स्ट्रेन को ठीक होने में दो से तीन महीने या इससे भी अधिक समय लग सकता है। अगर इसके बारे में आपके मन में कोई भी सवाल है, तो आप अपने डॉक्टर से इस बारे में जानकारी अवश्य लें।